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俗話說(shuō)，月子是女人重生的機(jī)會(huì)。月子對(duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù)是清風(fēng)消痛蟲(chóng)草蝮蛇膠囊北京產(chǎn)非常重要的，而坐月子其中一個(gè)很重要的方面就是飲食的調(diào)理。那產(chǎn)后要吃什么補(bǔ)品呢？

產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品

1、紅糖

營(yíng)養(yǎng)作用：含鐵正清風(fēng)痛寧消蛋白尿效果如何量高，含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)血利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多導(dǎo)致體內(nèi)少鹽。

2、雞蛋

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：含蛋白質(zhì)豐富且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康。

專家提醒：每天吃4-6個(gè)已足夠，過(guò)多會(huì)使蛋白質(zhì)過(guò)剩而誘發(fā)其他營(yíng)養(yǎng)病。

3、肉湯

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，促進(jìn)泌乳。

專家提醒：因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁，需水量高于一般人，因此大量喝湯十分有益。

產(chǎn)后不能吃哪些食物

1、忌生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，進(jìn)食生冷食物不利于氣血充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露排出和淤血祛除。

2、忌辛辣刺激性食物：食用辛辣食物（如辣椒），孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類(lèi)食物，會(huì)導(dǎo)致發(fā)汗，不僅耗氣損血，還便秘傷津，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥；進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。食用刺激性食物（如濃茶、咖啡、酒精），會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

3、忌酸澀收斂食物：孕婦產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食物會(huì)阻滯血行，不利于惡露排出。

4、忌冷飲：如冰琪琳、冰飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

5、忌過(guò)咸食物：如腌制品，其含鹽量高，鹽清風(fēng)消痛是治療什么的藥中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。

6、忌食過(guò)硬北京寶藝堂清風(fēng)消痛價(jià)格、不易消化的食物：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量小，堅(jiān)硬、油炸油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往會(huì)導(dǎo)致消化不良。

產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)

1、適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)水分

媽媽在產(chǎn)程及產(chǎn)后都會(huì)大量排汗，再加上要給寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，媽媽要大量補(bǔ)充水分，喝湯是個(gè)既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充水分的最佳方式。

2、以流食或半流食開(kāi)始

媽媽產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會(huì)受影響。尤其是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽麻醉過(guò)后，胃腸道蠕動(dòng)需要慢慢恢復(fù)。因此產(chǎn)后第一個(gè)星期，最好以易消化吸收的流食和半流食為主，如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

3、清淡易消化

月子里的飲食應(yīng)清淡適宜。無(wú)論是各種湯或其他食物，都要盡量清淡，循序漸進(jìn)。食鹽少放為宜，但并不是不放或過(guò)少。

4、少食多餐

孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他器官都造成壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒(méi)有恢復(fù)正常，所以要少食多餐，可以一天吃五到六次。這樣既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)。

5、葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富

多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)、蔬菜和水果，哪樣也不能少。

6、不宜食用生、冷、硬的食物

產(chǎn)后宜溫不宜涼，溫能促進(jìn)血液循環(huán)，寒則凝固血液。孕婦產(chǎn)后需要將惡露排出體外，產(chǎn)傷也有淤血停留，生冷食物會(huì)使身體血液循環(huán)不暢，影響惡露排出，還會(huì)使胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等。

7、 切忌盲目進(jìn)補(bǔ)

盲目進(jìn)食補(bǔ)藥補(bǔ)品，如人清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)草腹蛇膠囊參等，不但不能幫助身體恢復(fù)，而且還有可能使媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等不良癥狀。