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　　三陰交穴位位置圖_三陰交穴的功效與作用_按摩手法

　　醒腦開竅穴位--三陰交，韓艾主任手把手教學(xué)，你的手法操作對嗎

　　三陰交穴：三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供清風消痛藥盒防偽是什么意思的水濕風氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交穴。太陰：太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)氣血交會而成，位處足部，總體表現(xiàn)出較強的陰寒特性，故名太陰。下三里：下，下部也。三里，穴內(nèi)氣血場的范圍也。下三里名意指本穴的氣血場范圍較大，有如三里之廣，故名。足少陰厥陰太陰之會：理同三陰交名解。足太陰絡(luò)：絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)交會而成，氣血物質(zhì)又由本穴重新分配到足三陰經(jīng)，本穴有聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)氣血的作用，故為足太陰絡(luò)。

　　三陰交穴，是一個對女性保養(yǎng)養(yǎng)生都十分重要的穴位。三陰交穴，可以幫助我們改善氣血不足的現(xiàn)象。長期按摩三陰交穴，我們女性的氣色就會變好很多，面若桃花亦不是難事了。那么，本篇我們就來細致地說一說，三陰交穴的功效與作用，配伍功效以及按摩時間和手法。

　　三陰交穴的位置及圖片

　　三陰交穴，在小腿內(nèi)側(cè)，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點)向上另一側(cè)對應(yīng)的點，也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。

　　三陰交穴的名詞解釋

　　三陰交：交是交匯的意思，有三條“陰”的經(jīng)脈，交匯在一起，相交于三陰交穴的這3條經(jīng)脈非常重要，都是屬陰的，在下肢部位分別是肝、脾、腎(足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng))。肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎稱它為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長發(fā)育，骨骼強壯等等功能，先天后天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，關(guān)系很大。

　　三陰交的功效與作用

　　補血養(yǎng)顏，緊致肌肉：中醫(yī)學(xué)認為，脾主肌肉，隨著年齡的清風消痛膠囊是假藥嗎增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

　　調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚：三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經(jīng)清風消痛膠囊12元一盒不調(diào)等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

　　治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。

　　治腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。

　　保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡，治月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血、痛經(jīng)、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產(chǎn)、陰挺、經(jīng)閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等。

　　三陰交穴的配伍功效

　　三陰交配足三里穴：治腸鳴泄瀉;

　　三陰交配中極穴：治月經(jīng)不調(diào);

　　三陰交配子宮：治療陰挺;

　　三陰交配大敦穴：治疝氣;筋骨痛消丸正清風痛寧

　　三陰交配內(nèi)關(guān)穴、神門穴：治失眠。

　　三陰交的按摩手法

　　按揉法：拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。

　　叩擊法：一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進行。

　　摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。

　　三陰交穴的按摩時間表

　　每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;

　　每天11—13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用;

　　每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;

　　每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;

　　每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

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　　三陰交穴的按摩注意事項

　　對于三陰交穴的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要長期堅持才能看到效果。每天堅持對穴位按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘以上，就不必懼怕歲月的侵蝕。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷清風消痛冬蟲草腹蛇膠囊子頭按揉，效果也一樣。

　　必須注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三陰交穴，更別和合谷一起刺激。因為三陽交穴和合谷穴同為流產(chǎn)的名穴，初孕時，胎兒本來就不穩(wěn)定，如果刺激三陽交穴和合谷穴，則有流產(chǎn)的危險。所以注意了，月經(jīng)期和懷孕期間，禁止揉按三陰交穴位。

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