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　　春天正是養(yǎng)肝的好時節(jié)，在這個時候多吃一些對肝臟好的食物，能夠起到事半功倍的效果。現(xiàn)在的人都講究養(yǎng)生，所以大多數(shù)都喜歡通過食物來調(diào)理身體。枸杞就是一個非常好的保護(hù)肝臟的食材，枸杞和它天生一對，堅持一周喝3次，保護(hù)肝臟調(diào)補(bǔ)氣血，簡單易做。

　　現(xiàn)在很多年輕人喜歡熬夜，喝酒等，這些都是非常損害肝臟健康的腥味。肝臟不好，人會很容易煩躁，皮膚變得粗糙，蠟黃，臉色暗沉，口干有異味等。而且還會讓眼睛變得模糊，看不清楚東西。人們常會說，是藥三分毒，所以我們在調(diào)養(yǎng)肝臟的時候，用藥治療的同時，也要多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的枸杞。

　　因為枸杞含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜素，鈣，維生素a，賴氨酸，枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，堅持食用枸杞，有很好的保護(hù)心腦血管，明目，增強(qiáng)造血功能，提高免疫力等功效。平時我們常會把枸杞和菊花，紅棗，桂圓等食材一起搭配食用，它們除了養(yǎng)肝明目，還有很好的增強(qiáng)造血功能，補(bǔ)血補(bǔ)氣等作用。春天來了，下面就為大家分享一個很好的養(yǎng)肝食療方子，這樣簡單一做，能更好地吸收它們的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　【紅棗枸杞茶】

　　一，食材：枸杞20g，紅棗6顆，桂圓肉10g。

　　二，紅棗枸杞茶的做法：

　　1.首先準(zhǔn)備好所有的食材，將紅棗清洗干凈后，先去核，再切成小塊，裝入盤里。再將枸杞和桂圓肉也用清水沖洗干凈，裝入盤里備用。芷兮牌清風(fēng)消痛片

　　2.把枸杞，紅棗碎和桂圓肉一起放入豆?jié){機(jī)里面，再往豆?jié){機(jī)里面加入1000ml的清水，蓋上蓋子，開啟豆?jié){功能鍵，等待豆?jié){功能鍵結(jié)束。

　　3.時間到了，把它們從豆?jié){機(jī)里面倒入杯子里面，帶著紅棗和桂圓的清甜味道，不用放糖也是非常的甜美了。經(jīng)過豆?jié){機(jī)攪打細(xì)膩后，它的營養(yǎng)物質(zhì)更易被身體所吸收，這樣能夠起到事半功倍的效果。

　　小貼士：

　　今天為正清風(fēng)痛寧消蛋白尿效果如何大家分享的這個養(yǎng)肝護(hù)肝的紅棗枸杞茶就結(jié)束了，非常的簡單。如果不喜歡這么甜美的話，也可以直接燒開水把它們浸泡起來，或者把這些食材直接放入鍋里面煮開了，然后喝水，也是不錯的哦。如果喜歡吃甜的朋友，可以再豆?jié){功能鍵結(jié)束后，再加入少許的紅糖調(diào)味也是非常好的，紅糖也是很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的食材哦。

　　不過這個茶那些身體比較虛弱的朋友不建議喝哦，小孩子和體弱的老人也不要喝。這個養(yǎng)肝紅棗枸杞茶建議一周喝3次就清風(fēng)消痛有激素可以了，只要幾分鐘就能做好了。春天養(yǎng)肝是非常關(guān)鍵的，堅持飲用一段時間，會讓你有意想不到的收獲哦。