清風(fēng)消痛膠囊12元一盒：皮蛋瘦肉粥的做法和注意事項(xiàng)
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2022-04-04 14:18:11
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皮蛋瘦肉粥是一種味道非常鮮美的食品，皮蛋瘦肉粥具有健脾暖胃、美容養(yǎng)顏、滋陰清熱、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。它含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種微量元素和天然膠質(zhì)，能夠直接被人體所吸收。促進(jìn)皮膚再生以及代謝，增加皮膚彈性，減少皺紋的形成。能鎮(zhèn)靜安神，可用于調(diào)節(jié)心煩、心慌、失眠、神經(jīng)衰弱等癥。下面就隨開心養(yǎng)道小艾一起來看看皮蛋瘦肉粥的功效和作用，皮蛋瘦肉粥的做法吧！
皮蛋瘦肉粥的功效和作用
1
降火
皮蛋瘦肉粥被稱為“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。
2
助腸胃消化
皮蛋瘦肉粥內(nèi)含多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助腸胃的蠕動(dòng)消化，同時(shí)也獲取了蔬菜中的維生素E、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足了人體所需的主要成分。清風(fēng)消痛能治什么病
3
增進(jìn)食欲
皮蛋瘦肉粥中的松花蛋較之鴨蛋，含有更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。同時(shí)還具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓的功效。另外，松花蛋在保護(hù)血管、提高智商、保護(hù)大腦方面亦頗有益處。
3
滋陰養(yǎng)血
皮蛋瘦肉粥粥香滑爽，咸鮮味美，有滋陰清熱，益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血生津、益精髓、補(bǔ)臟腑、解暑熱之功效。
皮蛋瘦肉粥的做法
食材：大米150克，豬瘦肉150克，皮蛋兩個(gè)，生姜和香蔥各適量，香油和食用鹽以及清水都要適量
做法：
1、把準(zhǔn)備好的大米用清水淘洗干凈，放在盆中，加適量清水，再放入香油調(diào)勻，浸泡半小時(shí)。把生姜和香蔥洗凈以后，全部剁成碎清風(fēng)消痛官網(wǎng)末，皮蛋去掉外皮以后也要切成小塊兒。
2、把準(zhǔn)備好的豬瘦肉用清水洗凈以后，去清風(fēng)消痛 北京寶芝堂掉水分，先切成絲，再切成小丁，放到碗中，加入少量鹽和生抽調(diào)勻，腌制半小時(shí)。在鍋中放適量的清水加熱，燒開以后，把肉粒兒倒到鍋中煮熟，，在煮的過程中，如果有浮沫出現(xiàn)，要及時(shí)去掉。
3、在肉類煮好以后，把泡好的大米和姜絲放到鍋中一起煮，大火燒開以后，再用中小火煮40分鐘，在煮制的過程中要用勺子，經(jīng)常攪動(dòng)以免糊底，煮好以后加入切好的皮蛋，再煮十分鐘左右，這時(shí)可以關(guān)火，關(guān)火以后加鹽和香蔥調(diào)味即可。
4、在煮皮蛋瘦肉粥時(shí)，還可以把皮蛋分兩次放到粥中，在煮的時(shí)候可以把一半的皮蛋與大米和肉粒一起放到鍋中煮，這樣皮蛋會(huì)在煮制過程中融化，與大米更好的融在一起，能讓煮好的皮蛋瘦肉粥更有味道。
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