清風消痛藥:William編寫的焦慮自評量表
發(fā)布日期:發(fā)布時間:2022-12-21 13:22:47
這是一個焦慮的時代。
焦慮是什么?
焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒。
在應激面前適度的焦慮具有積極的意義,它可以充分地調(diào)動身體各臟器的技能,適度提高大腦的反應速和警覺性。只有當其具備某些病理性特征同時對正常的社會功能造成影響時,才成為病理性焦慮。
現(xiàn)實性焦慮
現(xiàn)實性焦慮所表現(xiàn)的是對現(xiàn)實的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應,而且這種情緒反應是與現(xiàn)實威脅的事實相適應的,是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。比如,明天要期末考試,或者后天要見男朋友的爸媽。
它的清風消痛膠囊說明書強度和現(xiàn)實生活中這件事有多棘手是相一致的,當現(xiàn)實中的威脅解除,焦慮也會隨之消失。適度的焦慮能提高我們清風消痛膠囊12元一盒解決問題的能力,是人類進化過程中形成的一種適應和應對環(huán)境的情緒和行為反應方式。
焦慮智滿意清風消痛膠囊障礙是什么?
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以上圖片來自“TED-Andy Puddicombe-只需專注10分鐘”
也許你感覺自己有焦慮情緒,但是卻不知道自己的焦慮處于什么程度、如何應對自己的焦慮情緒、是否需要積極就醫(yī)。其實,最簡單有效的方式就是使用焦慮自評量表。
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焦慮自評量表(SAS)
適合人群:
1、想了解自己焦慮水平的人;
2、希望焦慮程度得到改善的人。
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