午夜精品黄色视频_一级真人片免费完整视频_四虎国产成人免费观看_91精品全国免费观看_亚洲av一线在线播放_又大又紧少粉嫩18p妇_香蕉网色老外在线视频_日韩亚洲欧美一区二区三区_www.亚洲国产天堂_6080午夜理伦三级

　　動能生陽，除了運(yùn)動還有沒有簡單的方法?清風(fēng)消痛 多少錢

　　有! 這種方法就是顛腳跟，顛腳跟在古代就早已被運(yùn)用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載�！娥B(yǎng)性延命錄*導(dǎo)引按摩》中亦有“握固不息正清風(fēng)痛寧消無菌性炎癥嗎，敦踵三還”的功法。“敦”亦作“頓”，即頓足跟，也就是我們說的顛腳跟，有利于排泄胸中的積悶之氣。如果你在單位里受了老板的氣，可以回到家后顛顛腳跟，心情就會在這一起一落中變得平和了。

　　具有800年悠久歷史的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)八段錦，其最后一勢動作名為“背后七顛百病消”。這個動作也正是通過顛腳跟的方式，刺激腎經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。

　　【補(bǔ)助腎氣】

　　男人過了30歲，腎氣變得虛弱，腎陽也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、清風(fēng)消痛膠囊有毒中藥下肢浮腫等癥狀，顛腳跟就可以補(bǔ)助腎氣，以促進(jìn)腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天里，經(jīng)常顛顛腳跟，就是非常好的扶陽大法。

　　【防治中風(fēng)】

　　中醫(yī)認(rèn)為，凡中風(fēng)皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候清風(fēng)消痛膠囊是假藥嗎，腦溢血就是“陰盛格陽”導(dǎo)致的陽氣上沖的癥狀。而顛腳跟是一種潛陽的方法，它不但可以刺激腦部氣血運(yùn)行，更重要的是可以引浮陽下行，從膀胱經(jīng)、。腎經(jīng)而下歸于足底。

　　如果出現(xiàn)面紅、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高明顯等中風(fēng)先兆，這時要及時地預(yù)防中風(fēng)，而顛腳跟即是一個很好的治療手段。從這個道理上講，顛腳跟可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應(yīng)用，如高血壓、頭暈、三叉神經(jīng)痛等。

　　【治小便不暢】

　　從中醫(yī)角度來說，是由于膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側(cè)即是膀胱經(jīng)所循行之處，如果堅持顛腳跟或用腳外側(cè)走走路，就可以健運(yùn)膀胱，使小便通暢起來。

　　【緩解壓力】

　　根據(jù)全息定位理論，腳跟與大腦也有很密切的關(guān)系。經(jīng)常顛腳跟，可以有效改善腦部的氣血循環(huán)清風(fēng)消痛膠囊主治啥病。對于那些工作壓力大、經(jīng)常用腦的男性朋友來說，趁休息的時間，一邊顛腳后跟，一邊進(jìn)行深呼吸，可以讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力。

　　練法講究：

　　可以說，顛腳跟是藏在你腳下的神醫(yī)療法，且它的方法非常簡單：做此動作時，保持身體立正的姿勢，兩腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)；然后慢慢踮起腳尖，百會虛領(lǐng)，用腳趾緊緊抓住地面；將重心從腳尖落到前腳掌，放松身體；最后做自由落體運(yùn)動，讓腳跟輕撞地面，引發(fā)柔和的震蕩，沿兩腿上傳到上半身。當(dāng)你顛過幾次后，就會感覺全身舒暢，回味無窮。

　　當(dāng)然，顛腳跟也不要心急，要循序漸進(jìn)，不要用力過猛，否則會導(dǎo)致腳后跟疼痛。一旦疼痛了，也不用擔(dān)心，休息幾天，并天天堅持用熱水泡腳，很快就好了。