80歲老中醫(yī)神奇減肥偏方大公開(kāi)
發(fā)布日期:發(fā)布時(shí)間:2022-03-26 14:18:33
夏天是一個(gè)“坦誠(chéng)相見(jiàn)”的季節(jié)。既不能穿上羽絨服遮掩啤酒肚,也沒(méi)辦法告訴別人,“不是我腿粗,我只是穿了秋褲”。因此,人們?cè)谙奶鞙p肥的欲望尤盛。
“家里有一藥方,是從唐朝一代一代流傳下來(lái)。藥方里沒(méi)有龍肝鳳髓,只需要荷葉、茯苓、絞股藍(lán)、火麻仁、山楂適量,兌水400ml,煮沸后文火再熬制5分鐘即可;減肥效果卻非常好,有的人當(dāng)天就能瘦,有的人一周就減3-7斤,有的人半個(gè)月瘦10多斤,對(duì)年齡大、血脂高的人,降壓、減肚子也很管用。”
這篇文章發(fā)布后迅速獲得多家媒體轉(zhuǎn)載,很多讀者更是“寧可信其有,不可信其無(wú),先轉(zhuǎn)了再說(shuō)”;偏方里提到的藥物也漸漸走樣,桑葚吶、烏龍茶、檸檬片之類皆有出場(chǎng)。
那么,所謂的減肥偏方,真那么有效嗎?
首先,給肥胖下個(gè)定義
臨床上將肥胖癥(obesity)視為代謝異常的一清風(fēng)消痛主治種。正常人的代謝過(guò)程,受神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的雙重制約,處于動(dòng)態(tài)平衡之中。
舉例來(lái)說(shuō),中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制著人的饑餓感和食欲,血糖水平則會(huì)刺激胰島素分泌,進(jìn)而調(diào)整胃腸道的排空速率,影響飽腹感。從食物中獲取的能量,既被用于基礎(chǔ)代謝、體力勞動(dòng)、芷兮牌清風(fēng)消痛片思維勞動(dòng)等生理過(guò)程,也有適量的部分變成脂肪、儲(chǔ)存起來(lái)。
相同身高下,肥胖者與正常者皮下脂肪對(duì)比
假如患者因?yàn)檫z傳、社會(huì)等因素,神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失靈,從食物中攝入了過(guò)多的能量,而能量的去處,卻不是很足,那么就會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多或分布異常,體重增加。
由于各國(guó)、各地區(qū)在種族與經(jīng)濟(jì)水平等方面的差異,目前,肥胖并沒(méi)有一個(gè)全球統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)。身體質(zhì)量指數(shù)(body mass index,BMI)是較為常用的指標(biāo)。根據(jù)2003年《中國(guó)承認(rèn)超重和肥胖預(yù)防控制指南(試用)》,BMI大于24,視為超重,大于28.稱之為肥胖。
(w指體重,單位千克;h指身高,單位米)
換句話說(shuō),如果您的BMI小于24,完全沒(méi)有必要為了美感以身試藥。通過(guò)適度活動(dòng)調(diào)整體態(tài),大概更有益處。
其次,吃藥減肥并不適用于每個(gè)人
對(duì)于BMI大于24、需要減肥的讀者來(lái)說(shuō),應(yīng)該遵循先易后難的原則。
優(yōu)先考慮行為治療,改變飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式,達(dá)到理想的體重;
其次可以考慮咨詢營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師,嚴(yán)格控制總進(jìn)食量,通過(guò)低熱量飲食,輔以適度的體力活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng),使人體的能量代謝處于負(fù)平衡狀態(tài),攝入小于輸出,體重自然就減下來(lái)了;
假如以上方法無(wú)效,或者肥胖合并高血糖、脂肪肝等疾病,可以考慮藥物治療,不過(guò)需要注意,藥物治療前一定要認(rèn)真聽(tīng)取醫(yī)囑,切不可私自增減或更改藥物;
對(duì)于嚴(yán)重肥胖,符合相關(guān)指證,且了解手術(shù)并發(fā)癥等潛在風(fēng)險(xiǎn)的,可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
美國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模、回顧性研究顯示,低熱量飲食3~12個(gè)月,平均可以減少8%的體重,【1】這個(gè)速度足以讓大多數(shù)人滿意;國(guó)內(nèi)也有不少相關(guān)研究,結(jié)果相似,如高玉霞等發(fā)現(xiàn),肥胖患者減少20%的能量攝入并適度進(jìn)行體育鍛煉,三個(gè)月后BMI、腰圍等指標(biāo)均出現(xiàn)顯著差異。【2】
所以,對(duì)于廣大讀者而言,改變生活方式才是既健康又有效的減肥手段,壓根不需要中藥方劑的幫助。
智滿意清風(fēng)消痛膠囊 最后,分析一下偏方的有效性
荷葉、茯苓、絞股藍(lán)、火麻仁、山楂,這些藥物普遍存在降脂的證據(jù),但是在具體生理功能上,各有側(cè)重。
例如,荷葉含有的黃酮類成分,在實(shí)驗(yàn)室內(nèi),對(duì)高脂血癥大鼠有著較為明顯的降低血清膽固醇、降低體重的作用;【3】
山楂亦含有黃酮類化合物,在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中,顯著提高了大鼠的低密度脂蛋白受體蛋白水平和抗氧化能力,這提示,山楂對(duì)于預(yù)防脂質(zhì)代謝紊亂,有一定的積極意義!4】
不過(guò),實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的數(shù)據(jù)并不能照搬到人身上。縱觀這些研究,都屬于定性,而不是定量。在研究過(guò)程中,往往先分離、后提純,最后通過(guò)灌注、注射等手段給藥。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物體內(nèi)的藥物濃度,是“兌水”、“熬煮”遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的。
熬煮的中藥濃度遠(yuǎn)低于給實(shí)驗(yàn)室動(dòng)物使用的濃度
火麻仁含有大量脂肪油,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,火麻仁水溶液對(duì)離體家兔的腸管有興奮作用,可以導(dǎo)致腸管蠕動(dòng)幅度增大,蠕動(dòng)頻率加快,故火麻仁常用于治療老年人便秘;【5】
茯苓則與泌尿調(diào)節(jié)有關(guān),茯苓中的茯苓素可以激活細(xì)胞膜上的鈉離子、鉀離子與相關(guān)酶類,間接激活利尿機(jī)制,還可以跟體內(nèi)的醛固酮競(jìng)爭(zhēng)相關(guān)受體,而醛固酮屬于腎素-血管緊張素系統(tǒng)的一部分,主要生理功能是增強(qiáng)腎臟對(duì)水的重吸收,所以茯苓具有一定的利尿作用!6】
也就是說(shuō),這兩味藥吃多了,體重減輕那是一定的,因?yàn)樗鼈兇龠M(jìn)排便、促進(jìn)排尿。但如此減重,減下去的是水而不是脂肪。
至于絞股藍(lán),目前多關(guān)注其對(duì)肝臟的保護(hù)作用!7】
總之,對(duì)于這些所謂的偏方,不可抱有太大的希望。要知道,即使是接受減肥手術(shù)之后,也特別強(qiáng)調(diào)飲食控制。一般而言,術(shù)后短時(shí)間內(nèi)(1個(gè)月)體重不會(huì)出現(xiàn)明顯降低,需要長(zhǎng)期(6個(gè)月~1年)堅(jiān)持才會(huì)有較好效果!8】
減肥最好根據(jù)個(gè)人情況,制定長(zhǎng)期目標(biāo),切不可盲目追求速度。如果急于求成,過(guò)快的體重下降有可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪分解過(guò)快,誘發(fā)或加劇肝臟的炎癥浸潤(rùn)或纖維化,對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān),引起脂肪肝等疾病!9】
參考文獻(xiàn)
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