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　　腎虛這件事不是誰(shuí)的專(zhuān)屬，要是經(jīng)常做一些有害于腎臟健康的事情的話(huà)，是很容易導(dǎo)致腎臟問(wèn)題的的出現(xiàn)的。那么女人要是出現(xiàn)腎虛的話(huà)，有哪些明顯的癥狀表現(xiàn)呢?

　　1、頭發(fā)會(huì)干枯毛躁甚至脫落

　　因?yàn)榕�人腎虛的一個(gè)很明顯的表現(xiàn)就是出現(xiàn)你的頭發(fā)上面。原本黑亮的頭發(fā)逐漸的失去了本來(lái)的光澤，而且不管怎么保養(yǎng)都沒(méi)什么用處，頭發(fā)還是干枯稀疏，甚至每天都掉很多，那么你就要好好考慮下腎臟的問(wèn)題，也許需要好好補(bǔ)補(bǔ)腎臟了。

　　2、導(dǎo)致女人更年期提前

　　其實(shí)導(dǎo)致女人更年期提前的原因有很多，但是腎虛就是其中一個(gè)，如果你總是出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不來(lái)，甚至自己的情緒波動(dòng)特別大，而且感覺(jué)身體出現(xiàn)了一系列的異常情況的話(huà)，那么你可以考慮一下是不是自己的腎臟出現(xiàn)問(wèn)題了。尤其是一些30歲以上的女人，更要注意。

　　3、突然間變胖了

　　明明自己沒(méi)有吃什么東西，但是還是很不自覺(jué)的發(fā)胖了，這是怎么一回事呢?要是一直不可抑制的發(fā)胖的話(huà)，你就要好好考慮是不是腎臟出現(xiàn)了異常的情況。雖然說(shuō)看起來(lái)兩者好像沒(méi)什么聯(lián)系，但是確實(shí)是存在一定的關(guān)聯(lián)的。

　　4、會(huì)經(jīng)常畏寒恐懼

　　不少腎虛的女人都十分的怕冷，而且不管是夏季還是冬季，穿的衣服總是比別人還多，而且很容易就手腳冰涼了，甚至動(dòng)不動(dòng)就很容易出現(xiàn)拉肚子，要是經(jīng)常患有這些癥狀的話(huà)，最好是可以多注意一下，及時(shí)調(diào)理。

　　這些食物幫你調(diào)理腎臟健康

　　多吃山藥準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。其實(shí)作為藥食兩用的東西，山藥的補(bǔ)腎效果也是妥妥的。不管是煎炒還是燉煮完全看你自清風(fēng)消痛的作用己的喜好，好吃的同時(shí)還可以幫助你把腎臟照顧的好好的，而且對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很好。

　　枸杞效果也不錯(cuò)。其實(shí)枸杞子的功效也是很強(qiáng)的，而且不管你是煲湯的時(shí)候放點(diǎn)枸杞，還是用來(lái)泡茶喝的話(huà)，都是可以起到左右的。甚至像嚼葡萄干那清風(fēng)消痛膠囊官方網(wǎng)站樣嚼著吃就可以了，省時(shí)省事的同時(shí)還進(jìn)補(bǔ)。

　　栗子好吃又進(jìn)補(bǔ)。不少人都喜歡吃糖炒栗子，剝開(kāi)皮之后吃，香香甜甜而且還飽腹。也不少人喜歡用來(lái)做栗子雞或者是煲一些栗子湯，好喝又健康。這樣不但講究養(yǎng)生，最重要的是還可以幫助你補(bǔ)脾健胃舒肝健胃丸能和清風(fēng)消痛一起吃嗎，甚至可以幫你緩解腰痛，對(duì)于一些經(jīng)常腎虛腰痛的人來(lái)說(shuō)最為合適了。