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　　很多人都喜歡喝酸奶，但是如天津哪個(gè)藥房能買(mǎi)到清風(fēng)消痛果檢查出血糖高后，就不敢再喝酸奶了。有糖尿病的人，為了控制好血糖，確實(shí)需要注意飲食。都害怕吃了不該吃的東西，導(dǎo)致血糖控制不好，進(jìn)而導(dǎo)致更多的并發(fā)癥出現(xiàn)。

　　很多糖尿病患者之所以不敢喝酸奶，是酸奶中的糖會(huì)讓血糖立馬升高，如果經(jīng)常喝酸奶的話(huà)，對(duì)血糖的控制肯定是非常不利的。糖尿病患者能不能喝酸奶呢，如果選擇酸奶來(lái)喝呢？

　　糖尿病人不能喝酸奶嗎？

　　血糖高喝酸奶對(duì)身體是有一定好處的，只是在選擇酸奶時(shí)有講究。

　　患了糖尿病后清風(fēng)消痛膠囊是假藥嗎不是不能喝酸奶，只是要選擇無(wú)糖酸奶來(lái)喝。酸奶不僅可以為糖尿病人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助控制血糖的穩(wěn)定。

　　酸奶一般是用牛奶發(fā)酵而成，在發(fā)酵的過(guò)程中，一些有益的菌群在不斷發(fā)酵，比如乳酸菌和雙歧桿菌，以及保加利亞乳桿菌等。

　　就可將酸奶中部分的乳糖轉(zhuǎn)換成乳酸，這樣就讓牛奶就更容易消化了。酸奶中的益生菌還會(huì)進(jìn)入結(jié)腸，這樣就能改變腸道菌群的比例，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生多種作用。

　　正八經(jīng)的酸奶對(duì)血糖的控制很有利，首先正宗的酸奶是沒(méi)有額外添加糖，吃起來(lái)只是酸酸的清風(fēng)消痛藥味道，但是奶香味卻很濃。

　　這樣的酸奶里含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，另外還含有脂肪和很少量的碳水化合物。但是酸奶中富含很豐富的鈣和益生菌，可以為糖尿病人提供很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　酸奶中的乳酸是可以很好的緩解血糖升高，而且酸奶中的鈣對(duì)于預(yù)防2型糖尿病有比較好的預(yù)防作用。所以，適當(dāng)喝這種酸奶是有助于穩(wěn)定血糖水平。

　　糖尿病人喝酸奶有什么講究？

　　1.選擇無(wú)糖酸奶或者自制酸奶喝

　　注意糖尿病人在選擇酸奶的時(shí)候，一定不要選擇那些太甜的，在購(gòu)買(mǎi)酸奶的是一定要注意查看成分表，如果添加了白糖或者其他的糖，而且碳水化合物比例也大的話(huà)，就不要選。

　　無(wú)糖酸奶主要就是用生牛乳發(fā)酵制作而成，只添加了發(fā)酵的菌種，絕對(duì)不含有糖，其中的碳水化合物的含量也在5%左右。另外還可以自己動(dòng)手做酸奶，買(mǎi)好清風(fēng)消痛片副作用大嗎純牛奶和菌種，自己就可以來(lái)制作無(wú)糖酸奶了。

　　2.喝酸奶要控制好量和時(shí)間

　　糖尿病人在選擇喝無(wú)糖酸奶時(shí)，需要把握好量，喝大量的酸奶也是會(huì)清風(fēng)消痛膠囊的副作用對(duì)血糖造成影響的。

　　而且要注意喝酸奶的時(shí)間，不要吃完飯后立馬喝，可以選擇在兩餐之間喝，這樣還可以達(dá)到加餐的目的，也不會(huì)對(duì)血糖波動(dòng)太大。

　　3.喝完酸奶記得漱口

　　原味的酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且酸奶對(duì)身體的也很有好處。但是其中的乳酸會(huì)腐蝕牙齒，所以喝完酸奶記得要漱口或者刷牙。