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　　大家好，我是你們的老朋友健康王醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

　　幾道家常菜不僅味道鮮美，造型還很漂亮，每次連湯汁都不剩！

　　糖醋里脊

　　原料：里脊350克、雞蛋清1個、蔥、姜各10克、老陳醋25克、水淀粉 20克、胡椒粉5克、鹽5克、料酒 20克、番茄沙司30克。

　　制作方法：

　　第一步：將洗好的里脊肉用刀切成長寬相等的里脊條。清風消痛藥小清風啊里脊放入碗中加入雞蛋清液、水淀粉、料酒各適量抓勻。清風消痛蟲草腹蛇膠

　　第二步：碗中放料酒、糖、醋、鹽、蔥姜末、水淀粉、少許湯兌成味汁。

　　第三步：碗中加全蛋液、面粉、少許水調(diào)成薄糊，靜止放置5分鐘。再將里脊條放入面糊中掛糊。

　　第四步：鍋置火上倒入油，燒至八成熱，逐個投入里脊條。炸至金黃色撈出，瀝油待用。

　　第五步：鍋留底油燒熱，倒入番茄醬煸炒出紅油。烹入糖醋味汁，倒入里脊條翻炒均勻。待湯汁濃稠時，離火淋入香油即可。

　　蜜汁排骨

　　用料：豬肋排500g、洋蔥15g、生抽20ml、米酒15ml、蜂蜜15ml、冰糖10g、醋15ml、鹽少許白芝麻少許

　　制作方法

　　1、豬肋排洗凈后剁成約6cm長的段，洋蔥洗凈切碎末

　　2、將肋排放入碗中，加入洋蔥末、米酒、生抽5ml、少許鹽抓勻后腌制半個小時

　　3、將腌好的排骨放入180度的油鍋中，炸至金黃色后撈出

　　4、炒鍋留少許底油，放入冰糖、剩余的生抽、白醋、蜂蜜和少許清水攪拌均勻

　　5、放入炸好的排骨，翻炒至蜜汁均勻的包裹在排骨上，最后撒上炒香的白芝麻即可

　　香芋扣肉

　　食材：帶皮五花肉400克，芋頭400克。調(diào)料：色拉油800克，紹酒15克，醬油75克，糖8克，水淀粉8克，八角2個，大蒜2瓣。

　　制作方法

　　第一步：五花肉整塊放入沸水中大火煮15分鐘，取出后用45克醬油腌漬10分鐘，再放入燒至五成熱的色拉油中小火浸炸2分鐘至五花肉表面上色，撈出后立刻放入冷水中浸泡。

　　第二步：芋頭去皮，切成長、寬分別為7厘米、厚1.5厘米的大片，放入燒至五成熱的色拉油中小火浸炸2分鐘后撈出，控油清風消痛多少錢；五花肉切成同芋頭一樣大小的厚片，再次放入燒至五成清風消痛蟲草蝮蛇膠囊北京產(chǎn)熱的色拉油中小火炸2分鐘，取出后再以一片肉一片芋頭的方式放清風消痛膠囊12元一盒入碗內(nèi)，并淋上用紹酒、30克醬油、糖、100克清水、八角、大蒜調(diào)好的汁。

　　佛手瓜炒豬油渣

　　【食材】佛手瓜240克、花菇或香菇3個、豬油渣50克、蒜頭4粒、紅干椒4個、鹽1茶匙、醋數(shù)滴、雞精少許、胡椒粉少許

　　做法

　　1、準備好佛手瓜、花菇、蒜頭、紅干椒等食材，沒有花菇就要香菇吧！佛手瓜破損的部位要削去。

　　2、將佛手瓜對半切開后，去核再切成均勻大小厚度的薄片。

　　3、花菇切厚片，紅干椒和蔥分別切成顆粒狀。

　　4、炒鍋燒熱，倒入油少許油后，再倒入這樣做煸香。

　　5、倒入佛手瓜片、紅辣椒，開大火翻炒1分鐘。怕辣的話可以少放或不放紅辣椒。

　　6、加入鹽、醋、蒜碎、雞精繼續(xù)大火翻炒2分鐘，如果您不喜歡雞精的話也可以不放。

　　7、快出鍋的時候撒入蔥花、胡椒粉，翻勻關火裝盤，這道美味的下飯菜就大功告成啦。

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