冬蟲夏草清風消痛膠囊：孕晚期不建議孕婦做劇烈運動以及重體力勞動
發(fā)布日期：發(fā)布時間：2022-11-28 10:22:32
文丨京媽說，原創(chuàng)內容。
孕晚期是很關鍵的時期，不僅孕媽的肚子越來越大、離分娩的日子越來越近，而且孕媽的身體不適感也越來越明顯、情緒焦慮狀態(tài)也越來越嚴重，需要注意的方面也增多，京媽總結了11項需要在懷孕晚期注意的事項，孕媽們可以收藏了解。
1.怕孕媽做重體力勞動
孕期可以進行適當?shù)腻憻�，也可以做些簡單的家務活，但是注意避免過度勞累，以防血液循環(huán)加快，增加流產的風險。
京媽建議：
適合孕晚期的運動項目有散步、孕婦瑜伽、爬樓梯等，但是一定注意安全；
運動時掌握好運動量和運動時間，自己感覺舒服的程度為宜，也不要運動的時間過長，以免太累而發(fā)生危險；
運動時間最好有家人在身邊，而且散步的話不要走太遠；
運動后，稍微休息會兒，然后要喝點水，補充水分。
2. 怕孕媽不定期產檢
進入孕晚期后，產檢次數(shù)變得頻繁，但孕媽不要嫌棄頻繁的去醫(yī)院檢查，產檢有助于孕媽了解自己和胎兒的發(fā)育情況，也方便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。
京媽建議：
孕媽要定期產檢，特別是有血壓、血糖異常的孕媽，或是胎兒發(fā)育偏大偏小或羊水有異常的孕媽，要按時去復查，并且聽從醫(yī)生的建議進行糾正；
去了去醫(yī)院產檢外，孕媽自己也最好每天數(shù)胎動、聽胎心，監(jiān)測胎兒的活動情況。
3. 怕孕媽私自用藥
懷孕后，由于激素水平升高，胃腸功能受到影響，孕晚期的孕媽很容易發(fā)生便秘、腹智滿意 清風消痛瀉等情況，不過孕媽一定要避免私自用藥，以免影響胎兒的健康。
京媽建議：
當自己感覺身體不舒服或需要用藥時，一定要先去就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導下用藥，不要自己覺得沒事兒而亂用。
4. 怕孕媽經常生氣、焦慮
孕晚期，由于身體的不適增加，再加上臨近預產期，可能會使孕媽媽產生焦慮、煩躁、易怒的情緒變化，這些不良情緒這對胎兒發(fā)育都不好。
京媽建議：
轉移注意力，孕媽可以采用運動或聽音樂的方式，來調整自己的情緒，或是心情不好時多和家人朋友聊聊天等；
提前了解些分娩育兒知識，不僅打發(fā)孕晚期時間，而且也有助讓孕媽了解分娩過程及需要注意的方面，增加分娩的信心，更好的配合醫(yī)生分娩；提前學習新生兒知識，也可以在寶寶出生后，更好的帶娃。
5. 怕孕爸媽同房
在孕晚期，隨著子宮不斷增大，假性宮縮也變得頻繁，這個時候要特別注意肚子里胎兒的安全。
京媽建議：
這個階段如果同房，會刺激子宮收縮，容易出現(xiàn)早產的危險，原則上到懷孕32周之后就要絕對禁止了，孕爸媽們不能大意。
6. 怕孕媽睡眠不足
在孕晚期時，好好睡覺成為了一種奢望，但孕媽還是想辦法保證充足的睡眠，不僅可以保障自己的健康，也利于胎兒的健康發(fā)育。
京媽建議：
不熬夜，在10點之前就準備睡覺；
睡前用溫水泡腳、做做瑜伽運動、聽舒緩的音樂、喝杯溫熱牛奶等，這些都可以促進睡眠；
晚上睡眠不好的孕媽，白天要減少睡眠時間，盡量晚上睡，白天適量運動；
也可以買個孕婦枕，或是在腿下墊個枕頭等，讓自己感覺更舒服些。
7. 怕孕媽受傷
如果孕媽受傷，特別是腹部受傷，很容易對胎兒造成損傷，導致流產等情況的發(fā)生。
京媽建議：
出清風消痛寧門時一定要注意安全，要避免腹部受到擠壓、撞擊和鈍器傷等，遠離危險因素，少去人多或是不好走的地方；
出門時選擇舒服的鞋子，最好不要穿帶跟的鞋子；
在家也要注意居家安全，避免踩著凳子登高或是做些比較復雜可能存在危險的家務。
8. 怕孕媽不注意飲食營養(yǎng)
到了孕晚期，到了胎兒體重增長最快的階段，為了確保胎兒健康的發(fā)育，孕媽的飲食營養(yǎng)就要很重視了。
京媽建議：
孕媽的三餐要注意營養(yǎng)搭配，而且三餐間可以吃加餐，如水果、酸奶、餅干等，但如果是血糖高的孕媽要注意控制糖分的攝入；
孕晚期要主補充優(yōu)質蛋白質（如牛奶、瘦肉、豆制品、魚蝦等）、鐵（瘦肉、動物肝臟等）、鈣（牛奶、豆制品等）和DHA（深海魚）等，多吃含這些營養(yǎng)豐富的食物，
9. 怕孕媽頻繁摸肚子
在孕晚期，孕肚會越來越大，不少孕媽母愛泛濫，喜歡用手摸肚子，但其實這個“有愛”的動作，是會增加危險的，因為這樣會導致出現(xiàn)頻繁的假性宮縮。
京媽建議：
“頻繁的摸肚子”會刺激宮縮，增加宮縮的次數(shù)，特別是胎兒還沒完全成熟時，還容易出現(xiàn)早產的風險；
如果孕媽羊水較多，胎動頻繁的話，胎兒在子宮內的活動就會增加，頻繁的用手摸肚子更會刺激胎兒運動，會增加臍帶繞頸的危險。
10. 怕孕媽化濃妝
很多孕媽在孕期依然非常愛美，即使不出門也要每天化妝，雖然化妝品里所含的鉛、汞等化學成分只是少量的，但不等于“完全沒有”，只要化妝，還是會通過皮膚進入血液循環(huán)，影響胎兒的健康。
京媽建議：
在孕期可以做簡單的護膚，但盡量避免化濃妝；另外化妝品的選擇也要注意，盡量選擇成分簡單的孕婦化妝品。
11. 怕孕媽不能及時發(fā)覺胎兒的“求救信號”
在孕晚期，孕媽一定要堅持數(shù)胎動，不可馬虎大意，因為胎動會直接反應胎兒的健康程度，“胎動異常”可能就是胎兒給孕媽發(fā)出的“求救信號”。
如果12小時內少于30次清風消痛膠囊 成分，或者1小時內小于3次，孕媽都一定要注意，必要時要去醫(yī)院做胎心監(jiān)護的檢查。
京媽建議：
數(shù)胎動的方法要正確，選擇孕媽情緒穩(wěn)定的情況下、在安靜的環(huán)境里數(shù)胎動，如果胎兒暫時不愿意動也不要著急，可以吃點東西，特別是甜食來刺激胎兒動，或者左右輕推腹部喚醒胎兒，如果依然不動就要及時去醫(yī)院；
如果胎兒活動的異常激烈，然后又很快停止，也要警惕，及時就醫(yī)檢查，防止胎兒發(fā)生臍帶繞頸、臍帶打結的危清風消痛冬蟲夏草膠囊險。
以上就是懷孕晚期，孕媽要特別注意的11件事兒，很快就要與胎寶寶見面了，但不適感和危險度也比孕中期增加不少，孕媽在照顧好自己的同時，要多留意胎兒的活動，確保胎兒最后三個月的安全，讓寶寶平安健康的出生。
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