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　　夏天到了，天氣越來(lái)越熱，很多女孩為了能夠變瘦并穿上好看的衣服，減肥工作是少不了。俗話說(shuō)“管住嘴，邁開(kāi)腿”，不想長(zhǎng)肉，盡量不要吃高脂肪，高糖，高熱量的食物，今天小編給大家總結(jié)了“長(zhǎng)肉飛快”的8種食物，這些美食雖好吃，它們的熱量比肉還要高，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是非常不友好的，一起來(lái)看看都有哪些食物吧！

　　【奶茶】

　　奶茶是大家十分熟悉的飲品了，它的存在堪比肥宅快樂(lè)水，天氣熱的時(shí)候，人手一杯奶茶似乎已經(jīng)成為習(xí)慣。奶茶味道甜美，再加上珍珠、椰果、芝士、黑糖、奶蓋，口味也越來(lái)越多，但外面售賣(mài)的奶茶大多數(shù)勾兌了奶精和香精，不僅高糖還高脂肪，熱量高得嚇人，大約在500多大卡左右，喝多了當(dāng)然容易發(fā)胖。所以，如果真的想喝奶茶，可以在家自制奶茶，健康又美味。

　　【燒烤】

　　燒烤是比較常見(jiàn)的路邊小吃，尤其到了夏天晚上，都能隨處看見(jiàn)賣(mài)燒烤的，很多人已經(jīng)準(zhǔn)備好了擼起袖子拿起啤酒和朋友吃一頓燒烤。不過(guò)燒烤的熱量是非常高的，這是因?yàn)橹谱鳠�烤時(shí)會(huì)刷大量的油，基本跟油炸一樣，這樣燒烤出來(lái)的油脂，攝入后難以被人體消化與吸收，如果再加上一堆的冷飲，就更加的傷身體了。所以，夏天再饞也要管住嘴。

　　【碳酸飲料】

　　例如芬達(dá)、雪碧、可樂(lè)等都是屬于碳酸飲料，很多人喜歡喝碳酸飲料來(lái)清風(fēng)消痛蟲(chóng)草蝮蛇膠囊緩解身體內(nèi)的熱氣。殊不知。碳酸飲料含有的營(yíng)養(yǎng)較少，但熱量非常多，含有約10%左右的糖分，是不折不扣的高熱量飲品，喝一瓶可樂(lè)的熱量需跑步一小時(shí)才能消耗。

　　此外，還添加了各種清風(fēng)消痛蟲(chóng)草蝮蛇膠囊色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)就更不用多說(shuō)了。因此，在為減肥掙扎的人，一定要少喝碳酸飲料。

　　【奶油甜品】

　　點(diǎn)心店、西餅屋里琳瑯滿目的甜食，吃起來(lái)味道特別的好，想必每個(gè)女孩子都喜歡吃。不過(guò)這些甜點(diǎn)制作過(guò)程都會(huì)添加大量的油和糖，尤其是奶油蛋糕，奶油餅干，奶油泡芙等，具有很高的熱量和高脂肪，非常容易導(dǎo)致肥胖。

　　【螺螄粉】

　　近幾年來(lái)螺螄粉的名號(hào)是非常響亮的，現(xiàn)在網(wǎng)上賣(mài)螺螄粉的也很多，味道比較酸辣，一碗螺螄粉下肚真的很過(guò)癮。但是它的熱量也高，除了米粉中含有大量淀粉，螺螄粉里面用的那些調(diào)料包，也都是重油重辣的以及各種添加劑的，吃多了很容易上火，造成腸胃不舒適，所以減肥期間更是不適合吃螺螄粉。

　　【榴蓮】

　　榴蓮也是我的心頭愛(ài)啊，光聞那臭香味，就饞得流口水啦，但是榴蓮是很容易長(zhǎng)胖的水果之一。200克榴蓮的熱量就相當(dāng)于兩碗半的米飯熱量，如果是榴蓮的精加工產(chǎn)品，如榴蓮餅，榴蓮蛋糕等，由于加了更多的輔料和添加劑，熱量攝入更容易超標(biāo)，久而久之體重增加。偶爾吃是可以的。

　　【雞爪】

　　一到夏天，雞爪就成了追劇、閑聊、喝酒的必備，尤其是酸辣雞爪、虎皮雞爪、泡椒鳳爪，酸辣解饞又開(kāi)胃，啃完一個(gè)接一個(gè)。雞爪看著沒(méi)肉，其實(shí)熱量比雞的其他部位高很多，5只雞爪熱量相當(dāng)于兩碗米飯，更別提有的雞爪加了大量油和的鹽烹飪了，經(jīng)常食用容易引起身體發(fā)胖，建議減肥的小伙伴，吃雞爪還是要適可而止。

　　【西式快餐】

　　漢堡、薯?xiàng)l，炸雞這類西式快餐因?yàn)槌霾涂�，味道也不錯(cuò)，成為了年輕人就餐的首選。西式快餐雖然方便美味，可不適宜多吃，因?yàn)檫@些西式快餐熱量要比中藥品 清風(fēng)消痛式快餐高得多，因?yàn)榇蠖酁橛驼�類的食物，進(jìn)食的時(shí)候，還喜歡蘸著番茄醬、沙拉醬、黑胡椒醬等調(diào)味料，體重不飆升才怪，所以想要擁有好身材的姑娘們千萬(wàn)不能多吃。

　　是不是看完感覺(jué)整個(gè)人都清風(fēng)消痛膠囊主治啥病不好了？很多人表示這8種食物都是平時(shí)最愛(ài)吃的，就是戒不掉，難怪這個(gè)夏天胖了不少。如果你還知道哪些吃了容易長(zhǎng)肉的食物呢？歡迎大家留言討論。