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1、老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲圖片 喝對(duì)茶；1不要飲濃茶茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿有興奮神經(jīng)的作用，濃茶的咖啡堿含量更多，容易產(chǎn)生心動(dòng)過速心律不齊等癥狀因此，患有高血壓冠心病的老年人飲茶要注意清淡，不要飲用濃茶2不要睡前飲茶茶葉中的咖啡堿具有；福建廣東臺(tái)灣等省，人們喜飲工夫茶 茶具雖小，但用茶量較多 茶葉用量還同消費(fèi)者的年齡結(jié)構(gòu)與飲茶歷史有關(guān) 中老年人往往飲茶年限長(zhǎng)，喜喝較濃的茶，故用量較多年輕人初學(xué)飲茶的多，普遍喜愛較淡的茶，故用量宜少 清風(fēng)消痛 冬蟲草蝮蛇膠囊總之，泡；2不急于飲茶 很多人會(huì)在飯后的時(shí)候習(xí)慣性的喝茶，其實(shí)這樣也是錯(cuò)誤的做法，茶中大量鞣酸智滿意 清風(fēng)消痛 可與食物中的鐵鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無此弊端了3不；適量飲茶有益健康，長(zhǎng)期飲用濃度高的茶水則對(duì)身體有害喝茶不但可以提神，茶中還富含多種有益健康的物質(zhì)茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以軟化血管，對(duì)心腦血管很有益茶葉中含有大量鞣酸，人若經(jīng)常喝濃茶，鞣酸與鐵結(jié)合。

2、不要用茶水服藥 有些人尤其是愛喝喝茶的人，會(huì)選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的`鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀，會(huì)改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應(yīng)用白開水這也就日常所說的“茶解藥”看來古語自有道理一點(diǎn)不假 不要飲隔夜；這樣看似健康又清淡的飲食，實(shí)則是不合理不均衡的飲食，營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過少，完全達(dá)不到老年人的營(yíng)養(yǎng)需求米面碳水化合物吃的過多，不利于血糖的控制老人攝入脂肪過少，會(huì)導(dǎo)致能量攝入不足蛋白質(zhì)攝入過少，會(huì)引起；不要整天看電視過一會(huì)兒，站起來，伸伸腿，四處走走，喝喝茶，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)老年人要保持健康的飲食，應(yīng)以清淡飲食為主，多吃綠葉蔬菜和粗糧，避免過辣刺激性寒涼生硬或新鮮的食物，少吃油膩食物2運(yùn)動(dòng)為了健康。

3、在這種情況下應(yīng)以低鹽為主，老年人對(duì)寒冷的抵抗力降低，如果吃冷食，可引起胃部血管收縮，血流量減少，并反映造成其他內(nèi)臟器官血液循環(huán)量減少，不利于健康菜肴要清淡，飲食要清淡，少吃油膩，盡量少吃飽和脂肪酸和膽固醇菜；當(dāng)然，兒童飲茶應(yīng)當(dāng)適度，越小的兒童越是如此，不能過量，更不要飲濃茶和涼茶飲茶過多，會(huì)使兒童體內(nèi)水分增多，加重其心腎負(fù)擔(dān)飲茶過濃，會(huì)使孩子過度興奮，而使心跳加快小便次數(shù)增多，并引起失眠茶泡的時(shí)間也不要太久，可使鞣酸蛋白。

4、6要淡 老年人不宜吃太油膩的食物淡，就是要少油少鹽少加工，因?yàn)橹袊?guó)人現(xiàn)在食鹽和食油量超標(biāo)，由此引發(fā)的高血脂高血壓等病正在筋骨痛消丸正清風(fēng)痛寧增多所以，老年人要吃的淡一點(diǎn)合理飲食1蔬果每天5種，每種80克 除了新鮮的；不喝牛奶不好，清風(fēng)消痛寧膠囊喝的太多也會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹瀉等疾病，要適可而止2 喝牛奶的時(shí)候要注意，不要飲用生奶，不要空腹喝，不要喝冰牛奶，不要和水果飲料一起喝，喝牛奶前后不要吃檸檬橘子等水果，這些都容易；夏季不建議吃太過油膩的食物，會(huì)造成老年人胸悶，消化不良早餐可以豐富一些，但要少油少鹽按時(shí)按點(diǎn)用餐，晚餐最好吃一些流食，比如粥類，幫助腸胃消化少吃甜食，因?yàn)樘鹗持泻�有大量的糖��，容易引起老年人的上火，影響；因�(yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱尤其對(duì)脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 8不宜喝新茶 由于新茶；但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液；4 太濃的茶不飲 茶葉如果喝了太濃，會(huì)使人的興奮性增加，導(dǎo)致心跳加速有些老茶客不喜歡喝太淡的茶，喜歡多放點(diǎn)茶葉，但也不宜過濃，投茶量要適可而止5太熱的茶不飲 平時(shí)大家所說的“趁熱喝茶”，其實(shí)是指“。