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　　春天祛濕多吃這“粉”，早上起來熱水一沖就搞定，全家都能喝

　　說到紅祛濕，很多人首先就會想到紅豆薏米粥。它的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合春筋骨痛消丸正清風(fēng)痛寧節(jié)及體內(nèi)濕氣較重的人食用。而且薏米和紅豆還有“消腫”作用，千萬不要以為腫就是水腫。

　　試看我們周圍，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。 在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

　　祛濕的食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于清風(fēng)消痛膠囊12元一盒中老年肥胖者，效果尤其好。春天祛濕就喝這個“粉”，早上起來熱水一沖就搞定了，真是太方便了而且全家都能喝。

　　但是，對上班一族，尤其是常年待在辦公室的人，讓他們喝粥確實不太方便。如果能把紅豆薏米磨成粉，隨身帶著方便沖泡，就很合適了。磨好的紅豆薏米粉屬于粗糧，吃法也很簡單，和泡芝麻糊一樣，每次取30克左右放入杯中，用開水沖泡攪拌均勻后加入白糖或者蜂蜜都行。尤其是睡懶覺上班時間來不及的情況下，可以帶到辦公室沖泡當(dāng)早餐吃，一舉兩得。

　　【菜品】：紅豆薏米粉

　　【烹飪食材】：赤小豆200克、薏米250克

　　【烹飪步驟清風(fēng)消痛蟲草腹蛇膠】：

　　1、紅豆和赤小豆是頭區(qū)別的，建議大家買的時候要用赤小豆，比紅小豆能貴一點，但是祛濕的效果要比紅小豆要好很多。

　　2、將赤小豆洗干凈之后放入烤盤中送入烤箱，180度烤10分鐘到12分鐘左右的時間。

　　3、大不要忘了中途拿出來翻面。

　　4、烤好的赤小豆顏色已經(jīng)很深了，然后放置一邊晾涼。

　　5、然后準(zhǔn)備好薏米，清洗干凈之后瀝干水分。

　　6、再將薏米放入烤盤中，然后烤箱預(yù)熱180度大約烘烤15分鐘的時間。

　　7、和赤小豆一樣，中途也是需要拿出來翻面的，這樣才清風(fēng)消痛 北京寶芝堂能夠烘烤均勻，大家要記住別忘記了。

　　8、烤好的薏米，有裂紋，有小泡泡，然后將赤小豆和薏米混合在一起，攪拌均勻就可以了。放入料理機(jī)中打成粉末狀，如果想要細(xì)膩一點的話打好之后可以過濾一下。

　　【烹飪小貼士】：

　　1、每天早起用熱水沖一下，可以加入一點蜂蜜或者是白砂糖，味道特別好，關(guān)鍵是營養(yǎng)健康，祛濕的效果是特別好的，大家趕緊來試一試吧。