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發(fā)布日期:發(fā)布時間:2022-03-05 17:26:34

  健運(yùn)脾胃 通調(diào)六腑

  中脘穴

  “

  脘,是古代胃囊的別稱。以前古人認(rèn)為胃是在肚臍上、胸腔下的,而這個穴位剛好處于胃的中間,所以名為“中脘”。

  中脘穴是胃經(jīng)的募穴,也是“六腑之會”,所以中醫(yī)認(rèn)為,中脘穴能夠健運(yùn)脾胃、通調(diào)六腑,幫助脾胃清利水濕、順氣降濁。

  日常生活中,當(dāng)我們覺得自己舌苔厚膩、吃東西覺得不香、大便粘膩不暢、口氣有異味,或者是吃下去的東西不容易消化時,就是因為濕困脾胃、運(yùn)化不利。而按摩中脘穴,可以幫助脾胃消化,提高胃腸的吸收功能,對小兒厭食的改善也有幫助。

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  現(xiàn)在正值雨水節(jié)氣,大自然之中的陽氣正在從土地里往上冒,在空氣中和寒氣交匯,人就會感覺生活環(huán)境要比冬天時潮濕清風(fēng)消痛有幾種了一些,身體也自然容易受到寒濕之氣的侵襲。這個時候,利用好我們身體上的中脘穴,就可以健運(yùn)脾胃,從而抵抗寒濕之氣的侵襲。清風(fēng)消痛 北京寶芝堂

  取穴法:中脘穴在我們腹部正中線上,肚臍上4寸,也就是人體胸骨與劍突的結(jié)合部位與肚臍連線的中點(diǎn)。

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  按摩法:如果您有濕困脾胃的表現(xiàn),或者是想要抵抗寒濕之氣,可以選用指揉或掌揉法按揉中脘穴。用食指和中指并攏伸,點(diǎn)在中脘穴上,順時針按揉(指腹不離開皮膚),或者是用手掌根部按在中脘穴上,順時針按揉。每次按揉10-15分鐘,力度以舒適為度。

  艾灸法:而對于平時不耐生冷食物、容易腹瀉和腹部皮膚冰涼的胃寒人群,可以選擇用艾條熏灸中脘穴,可以起到溫中和胃的效果。點(diǎn)燃艾條后,在中脘穴上方懸灸,每次灸15-20分鐘,灸到局部皮膚微微潮紅即可,注意避免燙傷及用火安全。

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  本文選自CCTV4中華醫(yī)藥。



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