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紅豆是不好煮，不過煮熟透和燒水剛開的效果是不一樣的，紅豆燒開五分鐘后，你可以先挑一碗水出來喝，這是冶病的，然后你繼續(xù)燒一會(huì)，用榨汁機(jī)粉碎后喝，營(yíng)養(yǎng)成份是相當(dāng)好的；飯前一杯溫開水或者一碗湯羹飯前一杯溫開清風(fēng)消痛主治水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲�，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時(shí)溫性流食能暖胃，加快清風(fēng)消痛膠囊功效新陳代謝，促進(jìn)進(jìn)食后的消化，改善排毒便秘但是值得注意的是，盡量避免比較冷。

而且晚餐不要吃肉食甜食油炸食品，喝一些清淡的面湯米湯就可以，不要喝咸湯許多減肥成功者不約而同的秘密都是晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵事實(shí)的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的；這個(gè)減肥食譜能在15天內(nèi)最少瘦下3公斤每餐食用150克的家禽肉瘦肉牛肉為佳或200克的魚肉，也可以用二至三個(gè)雞蛋代替還要吃200克的少放油的蔬菜除此之外，要多喝脫脂牛奶，根據(jù)個(gè)人胃口的不同，可以選擇性地。

晚餐牛肉排減肥也是可以吃肉的 3日飲食計(jì)劃書，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主；第一天早餐冬瓜蝦仁清風(fēng)消痛智滿意粥一小碗，水煮雞蛋一個(gè)，拌紫甘藍(lán)一份餐點(diǎn)橙子一個(gè)，堅(jiān)果幾顆午餐五谷飯大半碗，蒸魚少許，涼拌西蘭花一份餐點(diǎn)酸奶一杯晚餐紅豆飯半小碗，海帶豆腐牡蠣湯一小碗，生菜幾片。

二體內(nèi)缺鉀會(huì)引起糖量減退，導(dǎo)致血糖不受控制，而紅豆是典型的高鉀食物，可以幫助糖尿病患者很好的控制血糖三紅豆是富含葉酸的食物，孕婦食用有助于補(bǔ)充葉酸，促進(jìn)胎兒大腦及神經(jīng)發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形，產(chǎn)婦喝紅豆湯還有催乳；步驟紅豆湯當(dāng)晚餐每周減一斤 把這個(gè)當(dāng)作你的晚餐這樣減有點(diǎn)慢，一個(gè)星期一公斤吧這個(gè)方法很麻煩而且減得不多，要自己嘗試最后才能無處最適合自己的那個(gè)紅豆和水的比值晚上8點(diǎn)過后盡量減少進(jìn)食絕對(duì)不在9點(diǎn)后吃東西。

我聽過一個(gè)中醫(yī)師提供的減肥方法， 他一直強(qiáng)調(diào)有效， 一星期可減510 kg， 這次我試了， 有興趣的人也許可以試試看！ 方法煮一大鍋紅豆， 不加糖 ， 當(dāng)三餐宵夜吃 ， 餓了就吃， 想吃就吃，渴了就清風(fēng)消痛膠囊正品喝煮的紅豆水 沒；紅豆薏米直接煮了喝汁就可以幫助減肥烹煮的方法也非常簡(jiǎn)單，紅豆和薏米的比例為12，煮之前可用涼水泡一兩個(gè)小時(shí)，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到紅豆薏米粥變得松軟可口即可紅豆薏米水是消腫的，適合水腫型肥胖人喝的。

紅豆沙 原清風(fēng)消痛膠囊多少錢一盒料紅小豆50克，紅糖清水適量，植物油少許制作將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好；速戰(zhàn)速?zèng)Q 五大方法任你瘦 本文將介紹的五個(gè)減肥方法，都是通過單純飲食，達(dá)到減脂肪排毒調(diào)整身體機(jī)能的目的，而且不是很痛苦，短平快的風(fēng)格喲！ 5扎針最要求耐心的減肥方式 桑德拉超愛針灸 針灸是新興減肥方法中的一種。

利用紅豆減肥的具體步驟1買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的 2泡紅豆，24小時(shí) 3煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個(gè)半小時(shí)，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃；晚餐的時(shí)候，下午5點(diǎn)左右，吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如一個(gè)雞蛋或一片火腿，配合一個(gè)西紅柿或一瓶酸奶或一個(gè)蘋果 在過去15天后，我們會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，小肚腩和手臂腿部的贅肉不知不覺已經(jīng)開始消失了這個(gè)。

第一種方法紅豆湯當(dāng)晚餐 每周減一斤 把這個(gè)當(dāng)作你的晚餐這樣減有點(diǎn)慢，一個(gè)星期一公斤吧這個(gè)方法很麻煩而且減得不多，要自己嘗試最后才能無處最適合自己的那個(gè)紅豆和水的比值利用紅豆減肥的具體步驟1買來紅豆。