在早上空腹的時候不建議喝太多的濃茶
發(fā)布日期：發(fā)布時間：2022-12-30 14:20:58
茶是世界上三大飲品之一，中國人的一天，離不開一盞茶。喝茶每個時間點側(cè)重點不同。夏天開門回家第一件事，泡一杯茶喝也許純粹是為了解渴，滋潤快冒煙的嗓子；而冬天進(jìn)家門抖落身上每一片雪花，第一件事也是想泡一杯熱氣騰騰的茶，讓溫暖從手心傳遍全身。
休閑之時，搭配紅棗、枸杞等食材泡一壺養(yǎng)生茶，或以書為伴獨自細(xì)飲，或三三兩兩朋友共飲，平凡的生活因為茶的點綴，多了許多不一樣的樂趣和色彩。喝茶之事可大可小，可繁可簡，可痛飲亦可細(xì)品。
記得小時候冬天格外寒冷，外面鵝毛大雪，晚上一家人圍坐在火爐旁，爐上燒的一壺水噗嚕噗嚕開了，滿屋冒著熱氣，母親就起身給父親泡一大杯茶水，那一刻畫面十分溫馨，有時候母親會給我和弟弟泡一小杯姜糖茶，記憶中最美的味道。
如今生活如芝麻開花節(jié)節(jié)高，什么吃的都不缺，對于喝茶開始講究，更加注重茶湯里的養(yǎng)生元素，尤其是冬天泡茶時搭配一些合適的食材，能起到事半功倍的效果。冬天還在亂喝茶？提醒：牢記“4喝6不喝”，健脾暖胃對身體好。
4喝
1喝：肉桂陳皮蘋果茶
肉桂為烹調(diào)中常用的香料，智滿意 清風(fēng)消痛為藥食兼用樟科植物桂樹的皮，用來泡茶許多人并沒喝過，其實用肉桂做成的茶不僅口感獨特，而且具有暖胃健脾、通便助消化等功效，與陳皮、蘋果等搭配，入口醇厚回甘，果香清冽，特別適合冬天養(yǎng)生，尤其是冬天手腳冰涼的人。
原料：肉桂1小塊，蘋果半個、陳皮1/4塊、紅茶適量。先將陳皮提前泡軟，剪成條狀，再和與肉桂、蘋果、陳皮混合煮15分鐘，最后放入紅茶悶2分鐘即可。
2喝智滿意清風(fēng)消痛冬蟲草蝮蛇膠囊：黃芪玫瑰枸杞茶
黃芪是一種比較常見的中藥材，也有人經(jīng)常用黃芪泡來茶喝，能夠幫助身體起到氣血雙補的作用，同時具有促進(jìn)血液循環(huán)和活血化瘀的功效，如果黃芪茶再加入紅棗、枸杞、玫瑰花，效果更佳，對于女性還有養(yǎng)顏的作用。
原料：黃芪10g，玫瑰花蕾5朵，枸杞5g，甘草5g。將黃芪和甘草煮15分鐘，然后再加入枸杞，最后5分鐘再加入玫瑰花，5分鐘后即可關(guān)火，稍涼一下即可飲用，清香回甘。
3喝：桑葉菊花枸杞蜂蜜茶
桑葉是國家衛(wèi)生部確認(rèn)的“藥食同源”植物，被國際食品衛(wèi)生組織列入“人類21世紀(jì)十大保健食品之一”，桑葉茶泡水喝口感清新，最好選擇打過霜的桑葉，葉片厚實含有多種有益成分。桑葉與菊花枸杞搭配，有清肺潤燥，清肝明目的功效。
原料：桑葉3片，菊花5朵，枸杞5克，蜂蜜1勺。將桑葉用鹽水浸泡10分鐘后再沖洗2遍，放入清水中，加入菊花煮10分鐘，再加入枸杞繼續(xù)煮5分鐘，最后關(guān)火倒入杯中，待水溫降至60℃左右，加入蜂蜜拌勻即可。
4喝：甘蔗雪梨茶
我們知道雪梨有化痰止咳潤肺的作用，甘蔗雪梨茶是一款冬天的小清新，尤其是對于冬天喜歡吃火鍋的朋友，這款茶解膩去火、清潤補水，還可以養(yǎng)肺。
原料：雪梨半個，甘蔗一小截，冰糖適量。將雪梨洗干凈，去核切成小丁狀，再將甘蔗切成小長條，然后加入清水和冰糖，用小火煮煮20分鐘即可，入口清爽甘甜，十分解油膩。舒肝健胃丸能和清風(fēng)消痛一起吃嗎
6不喝
1不喝：燙茶
燙茶是指才燒開泡的茶，茶溫在65℃以上。冬天有些人習(xí)慣喝燙茶，認(rèn)為茶燙才暖和。世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機構(gòu)曾發(fā)出警告：“飲用65℃以上熱飲有致癌風(fēng)險”。其實我們食管表面的黏膜是非常嬌嫩脆弱的，經(jīng)常飲用超過65℃以上的燙茶，很容易被燙傷，而且口腔、胃等部位也會受到影響，甚至食道產(chǎn)生癌變。
2不清風(fēng)消痛有副作用喝：濃茶
濃茶是指茶葉放太多而使口味過于苦、澀，茶湯濃而不透的茶。喝濃茶咖啡因和氟攝入過多，可能會導(dǎo)致茶醉，從而發(fā)現(xiàn)慢性中毒現(xiàn)象，嚴(yán)重時表現(xiàn)心悸、全身發(fā)抖等癥狀。
3不喝：隔夜茶
冬天氣溫低，許多人都想多賴在被子里暖和一會兒，對于上班族而言，早上時間最緊迫，為節(jié)省時間端起昨夜喝剩的水加點開水就喝，以為冬天茶葉不易變質(zhì)。實際上茶放久了其所含有的鞣酸就會增多，鞣酸與胃酸結(jié)合，容易出現(xiàn)消化不良等癥狀，另外即便是冬天也一樣會滋生細(xì)菌。
4不喝：空腹茶
自古以來在民間就有“不喝空心茶”的說法，特別是冬天人體的代謝，以及腸胃調(diào)節(jié)功能會較其它季節(jié)稍弱一些，空腹喝茶更容易刺激腸胃，從而加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能紊亂；同時還會降低消化功能，出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力等現(xiàn)象。
5不喝：生茶
所謂生茶是指未經(jīng)過發(fā)酵處理的茶，只經(jīng)殺青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陳放。生茶茶性較烈、刺激，且性寒不太適合冬天飲用，尤其是胃寒、睡眠質(zhì)量差、體虛的人群不要喝。由于生茶活性成分較多，能刺激神經(jīng)，使人心跳加快、胃酸分泌增多。
6不喝：睡前茶
茶葉中含有咖啡因、茶堿、茶多酚等成分，這些成分可使大腦中樞神經(jīng)，興奮性神經(jīng)遞質(zhì)分泌增加，造成組胺、膽堿成分增加，從而促使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。另外睡前喝茶導(dǎo)致夜間尿頻，起來上廁所的次數(shù)北京寶藝堂清風(fēng)消痛價格增多，對于老年人來說不僅影響睡眠質(zhì)量，而且容易感冒。
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