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　　隨著生活條件的逐漸提高，人們吃的食物也越來越好，所以一些疾病也會(huì)更容易出現(xiàn)比如脂肪肝。脂肪肝是清風(fēng)消痛因?yàn)樯眢w內(nèi)肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)積聚過多所導(dǎo)致的,屬于一種非常常見的肝臟器官的異常病變。

　　通常情況下輕度脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的，早期診斷后只要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療就可以讓肝功能逐漸恢復(fù)正常。

　　大部分的脂肪肝都是和日常當(dāng)中的飲食有關(guān)系，如果想讓肝功能恢復(fù)到正常情況，需要調(diào)整好飲食習(xí)慣。

　　那么脂肪肝的患者飲食需要遵循哪些原則呢？

　　1、不可以吃動(dòng)物的內(nèi)臟和油膩的肥肉

　　脂肪肝的患者需要注意不要吃一些高膽固醇和高脂肪類的食物，比如動(dòng)物的皮和內(nèi)臟以及肥肉，這些食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的油脂攝入超標(biāo)從而出現(xiàn)高脂血癥，加重脂肪肝的情況。

　　2、少喝或者不喝肉湯

　　肉湯當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分很少，并且熱量很高，而且富含大量的油脂，會(huì)影響到脂肪肝的病情恢復(fù)。如果喜歡喝湯可以選擇和一些蔬菜湯或蘑菇湯。

　　3、粗糧和細(xì)糧搭配食用

　　粗糧可以在胃部存留很長(zhǎng)的時(shí)間，能夠延緩食物從身體內(nèi)排空的速度，給人帶來一定的飽腹筋骨痛消丸正清風(fēng)痛寧感，從而減少對(duì)其他食物的攝入量，可以控制一整天的食物攝入總量。

　　但是也不能光吃粗糧，需要進(jìn)行粗細(xì)搭配。另外也不要吃一些高糖分的食物，因?yàn)楦咛欠值氖澄锔缓�的熱量非常高�?/p>

　　4、戒酒

　　酒精會(huì)損害到肝臟的細(xì)胞，導(dǎo)致身體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶逐漸升高，雖然酒精當(dāng)中沒有富含脂肪，但是因?yàn)楹�有的熱量非常高，�?huì)誘發(fā)身體肥胖，加速脂肪肝的發(fā)展。另外脂肪肝的患者也不可以飲用富含酒精的飲料和碳酸飲料。

　　5、在吃完大魚大肉之后不可以立即喝茶水

　　有一部分人群在攝取高脂肪和高蛋白的食物之后喜歡立即喝點(diǎn)茶水，認(rèn)為這樣可以解除油膩，但是這樣是錯(cuò)誤的。

　　茶葉當(dāng)中富含的鞣酸會(huì)和蛋白質(zhì)合成不容易被人體所吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘的情況。

　　使得身體內(nèi)堆積很多的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)，肝臟的解毒和代謝負(fù)擔(dān)也會(huì)逐漸增加，并且對(duì)肝臟有一定的毒害作用，會(huì)加重脂肪肝的情況。

　　6、喝一些低脂牛奶

　　牛奶當(dāng)正清風(fēng)痛寧消無菌性炎癥嗎中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，在喝牛奶的時(shí)候盡量選擇脫脂牛奶；

　　因?yàn)槊撝�牛奶�?dāng)中不含有脂肪，并且可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，另外在生活當(dāng)中，要用植物油代替動(dòng)物油，另外也需要控制攝入量，每天控制在20克左右。

　　由以上介紹可知，脂肪肝的患者如果想讓肝功能恢復(fù)到正常，就必須要注意調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣。

　　另外，脂肪肝的患者要每天攝入500克的蔬菜和200克的水果，盡量不要吃根莖類的蔬菜，因?yàn)楦�莖類的蔬菜富含豐富的淀粉，能量比較高，容易加重脂肪肝的情況。

　　另外也要多吃一些富含豐富膳食纖維的粗糧和蔬菜，可以幫助胃腸道的蠕動(dòng)，讓大便通暢。