清風(fēng)消痛膠囊功效：有韭菜的鮮香味兒,比韭菜嫩100倍,今天看了下超市里的韭黃,
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2022-11-08 13:21:27
人到了50歲之后，這時(shí)候也就不得不服老了，機(jī)體的各項(xiàng)功能開始下降，消化功能也會(huì)大幅度下降，各種消化方面的問(wèn)題也會(huì)緊隨而來(lái)。所以人一旦上了年齡，為了自身的健康，確實(shí)應(yīng)該忌口。人們也常常說(shuō)：“人老了，想要健康長(zhǎng)壽，要學(xué)會(huì)適當(dāng)忌口！”提醒中老年人：少吃韭菜豆腐，常吃這6樣，為入冬打基清風(fēng)消痛膠囊有毒中藥礎(chǔ)
面食
面條是中國(guó)傳統(tǒng)美食之一，清爽筋道有嚼勁，營(yíng)養(yǎng)好吃又易消化，深受大家的喜歡。面條最適合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量，產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。
推薦食譜：【燜面】
所需食材：面條 蔥姜蒜 辣椒 肉 豆芽 豆芽
1、準(zhǔn)備一些新鮮的面條，先把面條給整理一下，然后再給面條放進(jìn)油鍋里面，油鍋提前燒至五成熱，也就是放入筷子起密集小泡泡的時(shí)候 小火慢炸 一面炸至焦黃的時(shí)候 然后翻面繼續(xù)炸，炸到焦黃酥脆再給盛出
2、接下來(lái)再準(zhǔn)備一些肉，我這里用的是四分肥六分瘦的豬肉 盡量切得薄一點(diǎn)，這樣烹飪的時(shí)候 吃著不會(huì)覺(jué)得太油膩，弄好再給放進(jìn)碗中備用
3、接下來(lái)再準(zhǔn)備一些豆芽，我這里用的是綠豆芽，再準(zhǔn)備一些豆角，先把豆角給清洗一下，然后再給豆角切成大小均勻的豆角段 ，把切好的豆角段 再給放進(jìn)碗中備用
4、鍋中燒油 放入肉片給炒一炒，煸炒出里面的油脂，然后再繼續(xù)炒，炒到焦黃的時(shí)候 然后再放入豆角 豆芽 繼續(xù)炒，添加鹽 雞精 蠔油生抽 老抽 胡椒粉 調(diào)味，炒入味 再放入一碗水 小火燉3分鐘左右
5、燉到入味 舀出一碗湯汁，然后再把弄好的面條給放進(jìn)去，之后再倒入料汁。 小火燜5分鐘左右 燜熟取出 美味好吃的燜面就做好了。
茄子
茄子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，茄子里面具有非常豐富的維生素、蛋白質(zhì)等等，對(duì)于老年人是非常有好處的。茄子里面的維生素E是十分豐富的，不僅如此，維生素p和皂草甙含量也格外的多，
推薦食譜：【燒茄子】
所需食材：茄子 蔥姜蒜 肉 淀粉
1、準(zhǔn)備幾個(gè)新鮮的茄子，先給茄子清洗一下，然后再給茄子切頭去尾，然后再給茄子切開一分為二
2、接下來(lái)再給茄子切一下，茄子 底部不要切清風(fēng)消痛膠囊真假斷，然后再給切成薄一點(diǎn)的茄子片，盡量切得薄一點(diǎn)，也不要切得太薄了，不然容易給炸爛了
3、把切好的茄子給放進(jìn)鹽水里面浸泡，這樣比較容易入味，然后再給茄子放進(jìn)淀粉里面，均勻地裹上淀粉，不用裹入太多，弄好的淀粉茄子放在一邊備用
4、接下來(lái)鍋中燒油 油溫五成熱，也就是放入筷子起密集小泡泡的時(shí)候，然后再放入茄子給炸一炸，小火慢炸，炸到焦黃酥脆的時(shí)候 再給盛出 放在一邊控油
5、接下來(lái)再準(zhǔn)備些肉，直接給剁成肉末，然后再準(zhǔn)備一些蔥姜蒜，給剁碎，鍋中燒油 放肉末給炒一炒，炒到焦黃 然后再放入蔥姜蒜繼續(xù)炒，添加豆瓣醬 番茄醬 調(diào)味
6、炒入味的時(shí)候 然后再放入一些熱水。之后再放入一些淀粉水，大火煮到湯汁濃稠 ，然后再給燉好的肉末放進(jìn)茄子里面 美味好吃的燒茄子就做好了。
白菜
大白菜是我們常常能吃到的蔬菜，它也被人們譽(yù)為“菜中之王”，白菜干甜味、較淡、熱量也較低,大白菜作為健康的食物，味道也非常甜美，老年人可以每天進(jìn)食。
推薦食譜：【酸辣白菜】
所需食材：白菜 蒜 姜 辣椒 肉
1、準(zhǔn)備一些新鮮的白菜，先給白菜清洗一下，多清洗幾遍，白菜要一葉一葉地給掰下來(lái)，然后再給白菜葉子白菜梆子分開，熟的時(shí)間不一致
2、接下來(lái)再給白菜葉子掰成小塊，然后再把白菜梆子給片成薄片 ，這樣吃起來(lái)也是比較入味好吃的 弄好的白菜葉子 白菜梆子要分開盛放 把白菜梆子給腌一下，烹飪的時(shí)候也是比較入味的
3、接下來(lái)再準(zhǔn)備大蒜 切成蒜片，然后再準(zhǔn)備一些小蔥 被切成蔥花 再準(zhǔn)備一些干辣椒，給剪成辣椒段，再放入碗中
4、接下來(lái)再準(zhǔn)備一些肥肉，先給清洗干凈，然后再切成薄片，盡量弄得薄一點(diǎn)，這樣烹飪的時(shí)候 吃著也不會(huì)太油膩
5、接下來(lái)再準(zhǔn)備一個(gè)小碗，提前調(diào)一個(gè)料汁，往碗中添加鹽 雞精 蠔油 生抽 老抽 香醋 胡椒粉 然后再放入淀粉，再添加一些清水 充分地?cái)嚢杈鶆?再放在一邊備用
6、鍋中燒油 放入白菜梆子給炒一炒，小火慢炒，炒到變軟的時(shí)候 然后再給盛出
7、鍋中再次燒油 放入肉片給炒一炒，小火慢炒，煸炒出里面的油脂，然后再給繼續(xù)炒，炒到肉片焦黃的時(shí)候，然后再放入蔥姜蒜辣椒繼續(xù)炒，炒入味，然后再放入白菜梆子 白菜葉子翻炒，把弄好的調(diào)味料也給都倒進(jìn)去
翻炒入味 ，然后再給盛入盤中，美味好吃的酸辣白菜就做好了。
雞蛋
雞蛋是生活中常見(jiàn)的食材，雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面的健康食品，適量吃雞蛋對(duì)男女老幼其實(shí)都有好處。雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，很多人把雞蛋當(dāng)作早餐，但不能空腹吃。
推薦食譜：【青椒炒雞蛋】
所需食材：青椒 雞蛋 蔥姜蒜
1、準(zhǔn)備一些青椒，先給青椒清洗一下，多清洗幾遍，然后再給辣椒去籽去蒂，之后再給辣椒拍一下，這樣也是比較入味的，然后再給辣椒切成大小均勻的辣椒段
2、準(zhǔn)備一些雞蛋，直接打進(jìn)碗中，添加一些鹽 增加底味，然后再添加一些白醋，可以去腥，再添加一些淀粉 充分地?cái)嚢杈鶆?放在邊備用
3、再準(zhǔn)備一些大蔥 切成蔥花，再準(zhǔn)備一些生姜，切成姜絲，再給切成姜末，再準(zhǔn)備一些大蒜剁成蒜蓉，弄好全部都給放進(jìn)碗中
4、鍋中燒油 放入雞蛋液給炒一炒，小火慢炒，炒到雞蛋定型的時(shí)候，然后再翻動(dòng)，炒成大塊的雞蛋塊，炒好的雞蛋塊再給盛入碗中備用
5、鍋中再次燒油 放入辣椒炒一炒，小火慢炒，炒到辣椒斷生的時(shí)候，然后再放入蔥姜蒜爆香，翻炒均勻 放入雞蛋碎
6、翻炒片刻 再放入鹽 雞精 蠔油 生抽 胡椒粉， 翻炒入味，再給盛入盤中 美味好吃的青椒炒雞蛋就做好了。
魚肉
魚肉是最適合中老年人吃的肉類，魚肉中的蛋白質(zhì)含量很高，達(dá)到15%-20%。魚肉鮮嫩，最好嚼，宜于老人食用。
推薦食譜：【清蒸鱸魚】
所需食材：鱸魚 啤酒 蔥姜 辣椒
2、接下來(lái)給處理好的鱸魚清洗兩遍，清洗干凈再給撈出，然后再給鱸魚打上花刀，這樣也是比較入味 給鱸魚片開，然后再放進(jìn)盤子里面，再給內(nèi)部也打上花刀
3、準(zhǔn)備一些大蔥 給切成蔥絲，再準(zhǔn)備一些生姜 先給切成薄一點(diǎn)的姜片，然后再給切成細(xì)一點(diǎn)的姜絲，然后再給放進(jìn)魚肉里面，之后再倒入啤酒搓洗一下，使其充分入味
4、接下來(lái)再準(zhǔn)備一些大蔥 蔥白蔥葉子給都切成細(xì)一點(diǎn)的蔥絲，然后再準(zhǔn)備一些紅椒 切成細(xì)一點(diǎn)的紅椒絲，然后再準(zhǔn)備一些生姜 切成細(xì)一點(diǎn)的姜絲，然后再放入水中浸泡
5、取出腌制好的鱸魚，先給鱸魚里面的蔥姜挑出來(lái)，然后再給鱸魚放進(jìn)盤子里面，盤子的底部放入蔥姜， 上面再放入蔥姜 然后再放入蒸鍋里面，大火蒸8分鐘左右
6、鱸魚蒸熟取出，然后再放入蔥姜絲，之后再淋入蒸魚豉油， 澆入熱油 激發(fā)出香味，美味好吃的清蒸鱸魚就做好了、。
正清風(fēng)痛寧片消蛋白大蝦
蝦的肉質(zhì)肥嫩鮮美，食之既無(wú)魚腥味，又沒(méi)有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。蝦營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，
推薦食譜：【蒜蓉大蝦】
所需食材：大蝦 蔥姜蒜 辣椒
1、準(zhǔn)備一些新鮮的大蝦，先給大蝦處理一下，把大蝦放進(jìn)水中浸泡。這樣可以吐出里面的臟東西，然后再給大蝦的蝦槍 蝦腳 蝦尾剪掉，然后再把頭部剪開，擠出里面的臟東西，再把蝦腥線給弄出來(lái)， 然后再給大蝦清洗一下，多清洗幾遍
2、接下來(lái)再準(zhǔn)備一些大蔥 切成蔥絲，然后再準(zhǔn)備一些生姜，先切成姜片，然后再給切成姜絲，之后再給放進(jìn)大蝦里面，放入鹽 料酒 抓拌均勻 腌制一下使其充分入味
3、就誒下倆再準(zhǔn)備一些大蒜，先給大蒜剁碎，然后再給大蒜剁成蒜蓉，然后再準(zhǔn)備一些生姜 剁成姜末，再準(zhǔn)備一些青尖椒 紅椒，給洗凈 再給去籽去蒂，給辣椒切成辣椒絲，然后再給辣椒切成辣椒丁，切好的辣椒丁再給放進(jìn)碗中備用
4、大蝦腌制好取出， 把里面的蔥姜給挑出來(lái)，然后再放入鍋中給炒一炒，小火慢炒，炒到大蝦焦紅的時(shí)候 再給大蝦盛出來(lái) 放入碗中備用
5、接下來(lái)鍋中再次燒油 放入蔥姜蒜爆香， 然后再放入一些炒好的大蝦給炒一炒，小火慢好，炒到入味的時(shí)候 再放入鹽 雞精 蠔油 生抽 料酒 調(diào)味
6、大蝦炒到入味的時(shí)候 然后再放入青椒 紅椒丁 再繼續(xù)給炒一炒，小火慢炒，炒到入味，然后再盛出來(lái) ，美味好吃的蒜蓉大蝦就做好了。
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