給大家說幾個疏肝補(bǔ)氣血、暖宮養(yǎng)卵巢的茶飲方。很適合月經(jīng)量少、宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的朋友們。
材料少、成本低、簡單易操作，都是一些很常見的材料。
很多女性朋友經(jīng)期或多或少都有不適的現(xiàn)象，愛發(fā)脾氣、宮寒痛經(jīng)、淤血排不干凈等。
女性的生理周期如同月亮的圓缺，情緒、心理與生理變化會隨著體內(nèi)激素水平的變化而變化，所以不同周期的表現(xiàn)，調(diào)養(yǎng)的方法也不同哦～
今天分享4杯補(bǔ)氣血茶飲，從疏肝氣、暖胞宮、補(bǔ)氣血、養(yǎng)卵巢，四步環(huán)式調(diào)理生理期。
1、陳皮玫瑰花茶（經(jīng)前喝）
經(jīng)期前七天，女性容易焦慮、乳房脹痛、脾氣暴躁，這時宜“疏肝氣
材料：陳皮、玫瑰花、佛手、桂圓、紅棗，
玫瑰疏肝氣，陳皮里氣，疏肝解郁。泡一壺陳皮玫瑰茶，疏肝氣則氣血暢，經(jīng)期更順暢，適合愛發(fā)脾氣、焦慮過多的女生，口感淡淡的玫瑰陳皮香味～
2、黃芪黨參茶（經(jīng)中喝）
經(jīng)期中七天，身體抵抗力下降，氣血虛，這時要以“暖宮”為主，吃些暖身驅(qū)寒的食物，
材料：黃芪、黨參、紅棗、枸杞、紅糖、姜絲，
暖宮驅(qū)寒、提高基礎(chǔ)代謝。
黃芪黨參補(bǔ)氣血，搭配姜絲驅(qū)寒，適合宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)量少、驅(qū)寒暖宮的姐妹。身體暖和了，經(jīng)血智滿意清風(fēng)消痛功效更順暢，姨媽期不再愁~
3、四物湯-清風(fēng)消痛是治療什么的藥-經(jīng)后喝
經(jīng)期筋骨痛消丸正清風(fēng)痛寧后七天，子宮的血脈會比較空虛清風(fēng)消痛膠囊說明書，想快速回補(bǔ)、改善體質(zhì)備孕，一定要抓住身體調(diào)補(bǔ)的黃金期。
材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃，
調(diào)經(jīng)化淤，滋養(yǎng)氣血。適合氣血虧虛、面色暗黃、經(jīng)血排不干凈的人，宋朝開始，四物湯就被各個醫(yī)學(xué)世家列為“婦科圣藥”。
4、黑豆桑葚茶--排卵喝
排卵期七天，經(jīng)后一周身體流失大量精血，容易腰酸腰累，故此是“養(yǎng)腎精”的關(guān)鍵時期。
材料：黑豆、桑葚、紅棗、桂圓、枸杞，
滋陰養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃。黑豆、桑葚以黑養(yǎng)黑，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎抗衰，適合全家人喝的茶飲，養(yǎng)好腎水，則卵巢好。適合經(jīng)后腰酸背痛的女生。
經(jīng)期是女生特有的生理現(xiàn)象，把握好規(guī)律調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)顏美容就可以事半功倍，女生一定要好好愛自己呀~
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