清風(fēng)消痛膠囊：內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2022-09-09 10:21:45
書名：《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》
閱讀進(jìn)度：2-3章
閱讀用時(shí)：40分鐘
金句摘抄：
1.批評(píng)別人比要求自己要簡(jiǎn)單太多了。
2.最求新奇和不最求新奇的人在希望獲得快感這一點(diǎn)上沒有區(qū)別——所有人都想感覺良好，不同的是感覺良好的原因。
3.最聰明的人腦子里也有愚蠢的一角——亞里士多德。
4.宇宙最難理解的一點(diǎn)是，它是可以理解的。——愛因斯坦
閱讀感悟：
1.內(nèi)向者常被指責(zé)，最容易導(dǎo)致什么后果？如何解決？
內(nèi)向者被指責(zé)容易導(dǎo)致負(fù)罪感和羞恥感。
當(dāng)內(nèi)向者感到羞恥，用來(lái)安撫自己的資源會(huì)更少，可能會(huì)回避外界，很長(zhǎng)一段時(shí)間不展露自己。羞恥感的解藥是自尊。
告訴自己，你并沒有缺陷，你沒有任何問(wèn)題，你的電腦只是以另外的方式工作，反復(fù)思考是有用的活動(dòng)，做你自己就好。
過(guò)多的罪惡感會(huì)使得內(nèi)向者變得孤僻。如果你覺得有罪惡感，試著想想你究竟是不是真的傷害了別人。有時(shí)候我們覺得傷害了別人，而事實(shí)并非如此。如果我們確實(shí)傷害了別人，那就真誠(chéng)地道歉吧。罪惡感的主要解藥是道歉。我們都會(huì)犯錯(cuò)，你就原諒自己吧。
2.論述D4DR基因?qū)?nèi)向性格和外向性格的影響？
D4DR基因位于第11號(hào)染色體上，它影響神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺，多巴胺控制著人體的興奮程度，對(duì)身體活動(dòng)和驅(qū)動(dòng)力至關(guān)重要。
外向性格的人D1DR基因更長(zhǎng)，并且對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的敏感性較低。一次他們需要體驗(yàn)甚或中的刺激和挑戰(zhàn)，從而產(chǎn)生更高水平的多巴胺。
內(nèi)向性格的人D4DR基因較短，因而對(duì)多巴胺敏感。他們?cè)诎察o的活動(dòng)中獲得的多巴胺已經(jīng)足夠了，所以不需要有那么多的騷動(dòng)。這類人也會(huì)從另外的神經(jīng)遞質(zhì)中獲得不同的快感。
3.從生理學(xué)的角度分析，為什么內(nèi)向者更關(guān)注內(nèi)心的想法和感受
內(nèi)向者的電腦血流量比外向者更大。血流量大意味著人體內(nèi)部受到的刺激更強(qiáng)。只要血液流向你身體的某個(gè)區(qū)域，就像被割破手指一樣，這個(gè)區(qū)域會(huì)變得更加敏感。
其次，內(nèi)向者和外向者的血液所經(jīng)過(guò)的通路也不同。內(nèi)向者的大腦血流通路更為復(fù)雜，也更集中于內(nèi)部。 智滿意清風(fēng)消痛膠囊的作用內(nèi)向者的血流通路所經(jīng)過(guò)的腦區(qū)與內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)相關(guān)，比如會(huì)議，解決問(wèn)題和制定計(jì)劃。這條通路長(zhǎng)而復(fù)雜，因此內(nèi)向清風(fēng)消痛膠囊價(jià)格 者關(guān)注的是內(nèi)心的想法和感受。
4.從生理角度分析為什么很多內(nèi)向者往往更擅長(zhǎng)書面文字表達(dá),而不擅長(zhǎng)口頭語(yǔ)言表達(dá)？
人的大腦在執(zhí)行說(shuō)話，閱讀和寫作等不同功能時(shí)會(huì)使用許多不同的腦區(qū)，因此信息需要在這些區(qū)域間自由流動(dòng)。
內(nèi)向者提取字詞需要?jiǎng)佑瞄L(zhǎng)期記憶，需要更多的時(shí)間，并且需要正確的關(guān)聯(lián)在他們的長(zhǎng)期記憶中定位想要的單詞。
書面表清風(fēng)消痛膠囊到底多少錢達(dá)使用的是大腦中的不同的通路，而這一通路對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)是相當(dāng)順暢的，因此內(nèi)向者往往擅長(zhǎng)書面文字表達(dá)，而不擅長(zhǎng)口頭語(yǔ)言表達(dá)。
5.內(nèi)向者和外向者的神經(jīng)遞質(zhì)有何不同？對(duì)他們的性格表現(xiàn)有何影響
內(nèi)向者和外向者的血液經(jīng)過(guò)的通路不同，對(duì)應(yīng)的神經(jīng)遞質(zhì)也是不一樣的。
外向者對(duì)多巴胺的敏感性較低，但對(duì)它的要求卻不低，部分腦區(qū)會(huì)釋放一些多巴胺。但是外向者需要從交感神經(jīng)系統(tǒng)的作用中釋放出腎上腺素，使大腦中產(chǎn)生更多的多巴胺。
內(nèi)向者對(duì)多巴胺的高度敏感，太多的多巴胺會(huì)讓他們覺得受到了過(guò)度的刺激。內(nèi)向者的主要電腦通路上使用一種完全不同的神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿。乙酰膽堿與大腦和身體的許多重要機(jī)能有關(guān)。它影響注意力和學(xué)習(xí)能力，保持冷靜警覺的能力，以及運(yùn)用長(zhǎng)期記憶的能力而且會(huì)激發(fā)自主行動(dòng)。
6.簡(jiǎn)述閥門全開系統(tǒng)，閥門關(guān)閉系統(tǒng)和外向性格，內(nèi)向性格的對(duì)應(yīng)表現(xiàn)？
當(dāng)我們需要運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)-通常陳偉戰(zhàn)逃系統(tǒng)會(huì)開始起作用。這就是閥門全開系統(tǒng)。它有大腦中的興奮神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺激活。
當(dāng)我們需要退縮時(shí)，閥門關(guān)閉系統(tǒng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)放松身體，并使人安靜下來(lái)。激活它的是大腦中的一致性神經(jīng)質(zhì)乙酰膽堿。
這兩種系統(tǒng)是內(nèi)向型性格和外向型性格的基礎(chǔ)。我們同時(shí)需要兩個(gè)系統(tǒng)來(lái)維持平衡，但受遺傳因素或環(huán)境方面的影響，我們會(huì)讓一個(gè)系統(tǒng)來(lái)起主導(dǎo)作用，尤其是在面臨壓力的情況下。
自主神經(jīng)系統(tǒng)的兩面性為內(nèi)向-外向連續(xù)體提供了支持，盡管兩種神經(jīng)系統(tǒng)都發(fā)揮著作用，但我們的電腦和神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)是一方占據(jù)主導(dǎo)地位。
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