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　　在減肥期間如果感到饑餓當(dāng)然是能忍就忍，但是如果實(shí)在忍不住的時(shí)候吃一點(diǎn)香蕉也是可以的，香蕉本身具有一定的減肥作用，并且香蕉的熱量比較高可以補(bǔ)充能量，但也正因?yàn)槿绱�，減肥期間吃香蕉一定要適量。

　　1、少食多餐：減肥期間減少熱量攝入，人很容易舒肝健胃丸能和清風(fēng)消痛一起吃嗎感到餓。此時(shí)，我們可以將原本的一日三餐分為更多份來(lái)吃。當(dāng)感覺(jué)到餓的時(shí)候，就少量進(jìn)食。這樣既能消除饑餓感，又能達(dá)到減少熱量攝入的目的。

　　2、食用飽腹感強(qiáng)的食物：飽腹感強(qiáng)的食物食入后，人體的反映是血糖波動(dòng)小，但是飽腹感持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。其原因就是飽腹感強(qiáng)的食物食入后，轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度比較慢。從效果上來(lái)說(shuō)，它和少食多餐的原理差不多。清風(fēng)消痛膠囊河南

　　3、清風(fēng)消痛膠囊功效燕麥：燕麥?zhǔn)潜容^著名的高飽腹指數(shù)食物。這里之所以把它拿出來(lái)單獨(dú)講，是因?yàn)檠帑湲?dāng)中含有一種名為β-葡聚糖的物質(zhì)，它可以幫助人體分泌膽囊收縮素，而這種激素可以消除饑餓感。

　　4、魚(yú)類(lèi)：也許在一些講解減肥食物的文章里，你經(jīng)常會(huì)看到有些食物的介紹是富含不飽和脂肪酸，例如魚(yú)。那么這種不飽和脂肪酸到底有什么作用呢?它的清風(fēng)消痛去哪兒買(mǎi)作用很清風(fēng)消痛膠囊多少錢(qián)簡(jiǎn)單，就是能夠讓人維持持續(xù)的飽腹感，不容易感受到饑餓。