清風(fēng)消痛膠囊功效和產(chǎn)地：真的是可以減肥的嗎？【伊秀原創(chuàng)】
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2022-09-06 13:24:10
食護(hù)康品牌介紹：
食護(hù)康有哪些優(yōu)勢(shì)？
產(chǎn)品價(jià)格低：公司做中藥材批發(fā)已有12年，有強(qiáng)大的產(chǎn)品進(jìn)貨渠道優(yōu)勢(shì)，可拿到一手貨源底價(jià)，工廠直接發(fā)貨，沒(méi)有中間商賺差價(jià)。
質(zhì)量有保障：公司自有3000㎡工廠，自主生產(chǎn)，嚴(yán)把產(chǎn)品質(zhì)量關(guān)，絕不以次充好。
產(chǎn)品種類全：食護(hù)康坐落于素有“千年中藥都、天下第一藥市”之稱的河北省安國(guó)市，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)產(chǎn)品種類高達(dá)5000余種。
一對(duì)一服務(wù)：公司專業(yè)老師一對(duì)一免費(fèi)咨詢，根據(jù)個(gè)人情況給出針對(duì)性膳食營(yíng)養(yǎng)解決方案。
不打價(jià)格戰(zhàn)：不與某些電商平臺(tái)拼價(jià)格，我們只注重質(zhì)量，在保證質(zhì)量的同時(shí)做到極致性價(jià)比。
為什么要選擇食護(hù)康？
合理的飲食是健康的基礎(chǔ)，不僅可以滿足我們?nèi)梭w每天需要的營(yíng)養(yǎng)素，而且有利于自我健康管理和慢性病的預(yù)防。在社會(huì)發(fā)展進(jìn)步和生活條件大為改善的今天，“吃好、吃對(duì)”還關(guān)系著兒童的良好生長(zhǎng)發(fā)育、成年人的健康、老年人的長(zhǎng)壽等。
全國(guó)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，我國(guó)扔存在大部分人群由于飲食不合理造成的肥胖、高血壓、2型糖尿病、高尿酸等慢性病仍然高發(fā)，因此合理的膳食營(yíng)養(yǎng)是人體健康的基礎(chǔ)。
食護(hù)康致力于，為每一位來(lái)咨詢的朋友都一對(duì)一私人訂制，根據(jù)每個(gè)人的情況推薦適合的膳食營(yíng)養(yǎng)方案，原料均產(chǎn)地直采、自有工廠加工、以高品質(zhì)產(chǎn)品贏得您的信賴。
看下大家食用我們產(chǎn)品前后的對(duì)比圖：
近日，健康中國(guó)行動(dòng)促進(jìn)委員會(huì)發(fā)布了《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》。這份文件包含了大量的健康知識(shí)和信息，不僅提出了到2030年的一系列健康目標(biāo)，還針對(duì)人們的日常飲食.科學(xué)運(yùn)動(dòng).控?zé)熃渚?作息時(shí)間.詳細(xì)介紹了中小學(xué)生的健康狀況“國(guó)標(biāo)”供參考。
俗話說(shuō)“民以食為天”。吃飯是大事，吃飯等于養(yǎng)生。今天我們就來(lái)了解一下健康飲食的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，看看你達(dá)到了多少標(biāo)準(zhǔn)。
一.每日人均食鹽攝入量≤5g
研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)是鹽攝入量最高的國(guó)家之一。2013年，世界衛(wèi)生組織建議人均每日鹽攝入量不超過(guò)5g，在過(guò)去的40年里，中國(guó)居民的日鹽攝入量達(dá)到了10g以上是推薦量的兩倍。
許多研究表明，高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓.心臟病.中風(fēng)等心腦血管疾病的重要因素之一。那日常生活中如何減鹽呢？
1.使用限鹽勺清風(fēng)消痛膠囊12元一盒和其他量具來(lái)控制每天的鹽攝入量。成年人每天不超過(guò)5人g，青少年每天的鹽攝入量為4g，36歲以下兒童的日均鹽攝入量應(yīng)控制在3g清風(fēng)消痛膠囊說(shuō)明書以內(nèi)。
2.少放鹽，減少醬油.雞精.蠔油.醬汁和其他調(diào)味品的用量可以改為洋蔥.姜.大蒜等食材為菜肴提味。
3.菜出鍋前放鹽，不易過(guò)量。
4.少吃咸菜.腌肉.腌魚等腌制食品。
5.盡量選擇新鮮食品，少吃加工食品。不要忽視罐頭。.餅干.薯片.飲料.面包.果脯等欺騙性食物，吃起來(lái)很甜，其實(shí)鈉含量并不低。
二.建議成人均食用油攝入量25~30g
建議成居民膳食指南》建議成年人食用油攝入量不超過(guò)25~30g。那怎樣減少食用油的攝入呢？
1.使用控油壺�？刂萍矣糜涂偭�，將每天要吃的食用油倒入油壺中，將烹飪油倒入控油壺中。
2.改變烹飪方法。盡量蒸。.煮.燉.燜.快炒等烹飪方法，少用煎.正清風(fēng)痛寧消蛋白尿炸的方法。
3.少吃薯?xiàng)l.炸雞.油條.油餅等油炸食品。
4.減少動(dòng)物油的攝入量和次數(shù)，改用植物油，交替食用多種植物油。
三.人均糖攝入量≤25g
糖漿.白糖.紅糖.果糖.冰糖.葡萄糖.添加到食物中的蔗糖攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致齲齒.肥胖.血脂異常.心臟病.糖尿病等疾病。
糖飲料(包括碳酸飲料)在生活中隨處可見(jiàn).功能飲料.果汁）.蛋糕和甜品.果干蜜餞.膨化食品.罐頭.酸奶等加工食品含糖量高。此外，糖醋和燉菜.沙拉中的糖含量不容忽視。如果你經(jīng)常吃這些食物，你會(huì)在不知不覺(jué)中超過(guò)每人的平均日25g糖的攝入量。
建議在購(gòu)買預(yù)包裝食品時(shí)，應(yīng)注意檢查成分表和營(yíng)養(yǎng)成分，并將糖的攝入量控制在合理范圍內(nèi)。
四.蔬菜和水果的日攝入量≥500g
蔬菜.水果富含維生素.膳食纖維.礦物質(zhì)是合理飲食的重要組成部分。研究發(fā)現(xiàn)，吃足夠的蔬菜和水果有助于保持健康和減肥.冠心病.食管癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2016)》的推薦，成年人應(yīng)確保每天攝入300英鎊~500g蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占每餐的一半以上，最好每天吃5種以上的蔬菜。人均每天攝入2000種水果~350g，果汁不能代替水果。?
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