清風(fēng)消痛冬蟲草腹蛇膠囊：幼兒學(xué)游泳要先讓寶寶熟悉水性,消除對(duì)水的恐懼感
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2022-08-25 13:23:57
今天是個(gè)活力滿滿又健康的日子——8 月 8 日全民健身日！大家有沒有站起來，動(dòng)起來？
這么熱的天，很多家長都會(huì)想帶娃學(xué)游泳！不僅涼快，孩子也喜歡。
作為一門伸展運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉全身的肌肉和骨骼，幫孩子長高。而且，游泳更是項(xiàng)求生技能，像海南省、浙江省，還把游泳作為中學(xué)生體育考試的一個(gè)項(xiàng)目。
那么問題來了， 小孩幾歲可以學(xué)游泳？有必要上親子游泳嗎？怎么在家培養(yǎng)水性？
今天，咱們就來聊聊兒童游泳的那些事兒~
先上干貨！
我們翻閱了很多權(quán)威資料，給娃學(xué)游泳這件事，建議大家這樣安排：
?♀?1 歲以下：不建議學(xué)游泳
很清風(fēng)消痛藥多嬰兒游泳，是讓孩子戴一個(gè)脖圈，漂浮在水上。這樣寶寶的頭是壓在脖圈上的，很容易損傷頸椎。不僅沒學(xué)到啥，還不安全。
?♀?1~4 歲：可以學(xué)，但大概率學(xué)不會(huì)
因?yàn)檎嬲挠斡居咀�，�?duì)身體的力量和協(xié)調(diào)性是有要求的。要讓孩子正式學(xué)游泳，需要他在大動(dòng)作技能上做好了準(zhǔn)備，比如說能雙腳交替跑前跑后。
4 歲以下的孩子，身體還沒發(fā)育到這個(gè)程度，達(dá)不到這些要求。
另外，4 歲以下的孩子，也不一定能聽懂教練的指令，而游泳是一個(gè)需要自我感知能力的項(xiàng)目。
以在岸邊練習(xí)腿部動(dòng)作為例，孩子是看不到自己的腿的。這就需要 ta 理解教練的指令，或者是通過對(duì)動(dòng)作的模仿、以及被教練掰腿來感受自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，太小會(huì)理解不了。
當(dāng)然，如果平時(shí)跟水接觸較多（如小池塘、大海、游泳池等），建議去上正規(guī)游泳課，從而降低溺水的概率。
當(dāng)然啦，關(guān)于這一點(diǎn)，我們還是要根據(jù)自己家的實(shí)際情況來。像一些內(nèi)陸地區(qū)，孩子接觸水的機(jī)會(huì)少，就沒必要太早學(xué)。
家有 4 歲以下娃的爸爸媽媽，也別失望，雖然專業(yè)泳姿學(xué)不了，但孩子還是可以玩水的！具體怎么玩，繼續(xù)往后看~
?♀?4 歲以上：可以學(xué)
說來也巧，我們采訪的幾位媽媽，大部分是 4 歲后報(bào)班的：
?♀?@茜茜：4 歲的時(shí)候，我就給他報(bào)了個(gè)游泳班，想著孩子可以多消耗點(diǎn)體力，能多吃點(diǎn)飯。沒想到他學(xué)的還挺好的，現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)換氣了，胃口也比之前好多了。
?♀?@婕婕：我們家是 4 歲半的時(shí)候給她報(bào)了正式班，大概去了 10 次左右，能自己游一段了，但還是沒學(xué)會(huì)換氣。之后不太去游泳館，她就全忘了。今年暑假去上課，教練說她水性還行，但動(dòng)作要按照零基礎(chǔ)來，還是得從頭學(xué)起！
當(dāng)然， 國內(nèi)的專業(yè)培訓(xùn)結(jié)構(gòu)，大多建議 7 歲左右正清風(fēng)消痛藥盒防偽是什么意思式學(xué)游泳泳姿。
一來，泳池的淺水區(qū)，通常為 1 米左右，孩子能站得牢。二來，這個(gè)年齡都已經(jīng)上過幼兒園，有聽老師講課的習(xí)慣了。
從游泳教練多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看，4、5 歲的孩子硬要學(xué)也行，但會(huì)吃很多不必要的苦。
建議至少 4 歲后開始正式學(xué)，并不意味著在此之前，孩子不用接觸水。
1~4 歲多接觸水，之后的“水性”會(huì)更好——水性是一個(gè)可以培養(yǎng)的東西。
只是在這個(gè)階段，重點(diǎn)的目標(biāo)不是“學(xué)會(huì)”動(dòng)作，而是適應(yīng)水環(huán)境，并且通過一段時(shí)期的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)鍛煉意識(shí)。
這個(gè)階段學(xué)習(xí)的技能，以 憋氣、漂浮、踢腿為主，重點(diǎn) 熟悉水性和掌握 落水自救的技能。
4 歲前雖然學(xué)不會(huì)很專業(yè)的泳姿，但可以跟著教練，學(xué)會(huì)怎么入水、浮出水面、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。能在大人的監(jiān)管下，在泳池里自由玩耍。體力好的孩子，甚至還能游上 20 米。
泳圈怎么挑
記住，所有充氣式的泳圈都不夠安全，必須在成人監(jiān)護(hù)下，在淺水區(qū)使用。
很多家長前期會(huì)給孩子準(zhǔn)備兒童救生圈，但那些看起來好看的異形救生圈其實(shí)存在大風(fēng)險(xiǎn)，容易傾翻、卡腳等。
泳圈盡量挑選品質(zhì)過關(guān)、安全性能好的，比如雙氣囊、四氣囊游泳圈。
不推薦騎乘式游泳圈，帶有臂圈的不容易翻車
圖源網(wǎng)絡(luò)
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除了選擇安全的泳圈，帶娃游泳還得注意這些事
#TIPS#
帶娃游泳小貼士
1. 不要帶娃去深水區(qū)！盡量呆在淺水區(qū)，最好在兒童專用的玩耍區(qū)玩。
2.下水前花 2 分鐘，帶娃做一下 熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿。
3.泳池里有消毒劑、病菌，會(huì)刺激眼睛，記得 戴泳鏡。
正清風(fēng)痛寧消蛋白尿 4.游泳時(shí)最好 戴耳塞，游完了用棉簽輕輕的吸干耳朵的水分，避免耳屎在耳道里浸泡。
5. 一次不要游太久，4 歲前的孩子，半個(gè)小時(shí)夠了。特別是脂肪層薄的孩子，游太久會(huì)失溫的。
6.游完泳馬上把頭發(fā)吹干。
7. 感冒時(shí)不要游泳。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候上呼吸道有大量病原微生物，如果嗆水了很容易得中耳炎。而且受涼了之后很容易加重鼻塞、鼻涕等癥狀。
至于現(xiàn)在爆火的親子游泳，重點(diǎn)不在游泳，而在“親子”。
畢竟在泳池里又不能玩手機(jī)，只能全身心的撲在娃身上，帶著娃一起俯身向前游、仰漂、追抓玩具……讓娃放了電，親子關(guān)系的濃度也高了。
但親子游泳太太太貴了，一節(jié)課要好幾百塊。貼心的我們，給大家準(zhǔn)備了在家就能嘗試的活動(dòng)！
雖然是在家玩水，但要切記，安全第一！
寶寶比較怕水的話，可以讓 ta 站著洗澡，讓孩子閉上眼睛嘴巴、捏住鼻子，再慢慢用毛巾或小杯子淋一點(diǎn)水在頭上。
稍微大一點(diǎn)的，可以直接用花灑淋水。等到娃適應(yīng)了，咱再鼓勵(lì) ta 不捏鼻子，同時(shí)提醒孩子在不淋水的時(shí)候，注意用嘴巴呼吸。
家里有浴缸、澡盆的話，可以在洗澡的時(shí)候，輕輕潑一點(diǎn)水在 ta 的臉上、身上，也可以備上玩具，讓娃愛上玩水的感覺。
5 歲以上的寶寶，可以在家做憋氣練習(xí)。找個(gè)臉盆或水池，把寶寶的鼻子捏住，下去，憋一會(huì)再起來。
慢慢地讓孩子智滿意清風(fēng)消痛功效不用捏著鼻子也可以下水，克服對(duì)水的恐懼（堅(jiān)持 10 秒以上就很優(yōu)秀）。憋氣練習(xí)對(duì)后面學(xué)游泳的幫助非常大，學(xué)起來更快。
準(zhǔn)備兩把水槍，讓爸爸陪著孩子玩水，要告訴寶寶別對(duì)著眼睛、鼻子、耳朵等地方噴水哦。畢竟男人至死是少年嘛，這個(gè)時(shí)候就需要他們發(fā)光發(fā)熱啦～
發(fā)發(fā)玩水槍
帶娃一起看看游泳相關(guān)的繪清風(fēng)消痛膠囊濟(jì)南本，比如身體認(rèn)知第一課的《游泳》，看完讓娃不再害怕 “下水”、“憋氣”
總結(jié)一下就是，4 歲前沒必要報(bào)班學(xué)，4 歲以后硬要學(xué)也行，但學(xué)專業(yè)泳姿的最佳年齡是 7 歲左右。
再重申一遍，只要是接觸水的情況，家長一定要在旁邊 全程看護(hù)，距離在一臂之內(nèi)，不要玩手機(jī)！
除了游泳，大家平時(shí)會(huì)帶娃都做哪些運(yùn)動(dòng)呢？一起來分享一下吧~
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