跑步后,你有什么改變？
發(fā)布日期：發(fā)布時間：2022-07-01 13:21:34
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不知大家在跑步時，腦海里可曾閃過這樣一個疑問：到底為什么要跑步？究竟能堅持多久？跑步給我到底帶來什么？堅持跑步1周、1個月、1年、5年，甚至10年，人生有什么不一樣呢？
有人說，跑步的時候其實是放空的，跑步能強身健體，磨煉意志力；有人說，跑步讓我可以不去瞎想；幫我更加堅強，渡過人生里的低谷；跑步，真的可以改變?nèi)松?/p>
很多朋友接觸跑步時的目的很簡單：想減肥，想和朋友一起跑，或者是贏得一枚獎牌。而當他們隨著跑量的增加，成為一名跑者時，他們開始真正愛上了跑步，享受了跑步，離不開了跑步，而這才是他們堅持跑下去的動力。
跑步，不是為了贏得名次、獎牌或獎品；也不是通過塑造健美的體型來冬蟲夏草清風消痛膠囊贏得別人的贊美。而是通過跑步獲得了內(nèi)在的收益——身體健康和舒適的感覺。
01堅持跑步1周
這是開始改變的一周，七天時間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發(fā)生正向的改變，跑步的初體驗讓你的心率加快、血液快速流過全身、身上多余的脂肪開始燃燒。
雖然你的雙腿會感到酸痛，但是心情卻莫名地感到舒暢，因為跑步會促使腦垂體分泌出快樂激素——內(nèi)啡肽，就像是戀愛的感覺，你會覺得自己能跑得快飛起來了。跑步帶給你一天的好心情和更加輕快的人生態(tài)度，你覺得沿途的風景都是不一樣的。
02堅持跑步1個月
一個月的跑步，你的呼吸變得均勻平穩(wěn)，心跳變得沉穩(wěn)有力。你應該已經(jīng)甩掉了幾斤贅肉，慢慢地有些衣服褲子穿上去已經(jīng)有點大了。而你的生活習慣也在悄然發(fā)生改變，你會發(fā)現(xiàn)早睡早起不再是難事。為了保衛(wèi)跑步的成果，自然會吃得清淡，對高脂肪、高糖、高熱量食物的渴望也不像之前那么強烈。
周圍的人會發(fā)現(xiàn)你的精神狀態(tài)變好了，而你也會覺得之前稍微動一動就會氣喘吁吁的自己，現(xiàn)在陪孩子參加親子競賽活動居然也能領(lǐng)先絕大多數(shù)的父母。是跑步帶給你和別人不一樣的精氣神！
03堅清風消痛膠囊多少錢一盒持跑步1年
你會發(fā)現(xiàn)這一年幾乎沒有去過醫(yī)院，跑步讓你的免疫系統(tǒng)在24小時內(nèi)都全力運轉(zhuǎn)。體能和耐力大幅度提高，更低的心率意味著更強勁的心臟，更平緩的呼吸意味著更加高效率的心肺系統(tǒng)，你已經(jīng)可以跑下絕大多數(shù)人跑不到的距離。
跑步帶給你高速的新陳代謝，你的身體就是一臺“脂肪燃燒器”，脂肪不再會囤積。而你的同齡人，很多都是珠圓玉潤，腰腹部帶著一個游泳圈，當他們在研究減肥的時候，已經(jīng)堅持跑步一年的你，無論是體能還是體型，都是他們望塵莫及的。
你堅持跑步的事應該已經(jīng)成為朋友圈里面的一個話題，你的朋友、同事、親戚甚至領(lǐng)導，都會覺得你是一個靠譜的人。因為你會為了一個目標而堅持努力，專注讓你變得更有毅力。當這種精神轉(zhuǎn)移到生活中、工作上，周圍的人就會發(fā)現(xiàn)，原來你是一個這么有魅力的人！
04堅持跑步5年
周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲，而你的身材卻更加健碩了，容貌甚至逆生長。那些身材臃腫的大叔大媽們看你的眼神都是充滿了羨慕嫉妒恨。
長期堅持跑步，造就了健康良好的身體狀態(tài)，也磨煉了堅忍不拔的精神性格。五年如一日的堅持跑步是對孩子最好的教育，你會發(fā)現(xiàn)你的的孩子以你為榮，他/她也會和你一樣為了一個目標不拋棄、不放棄。
05堅持跑步10年
長期堅持跑步能夠消除對人體有危害作用的自由基，延緩衰老進程，你會發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點不輸年輕人，傲人的耐力和體力甚至可以和自己的孩子來一場真正的較量。
你的身材體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神氣質(zhì)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的健康狀態(tài)繼續(xù)下一個10年……的精彩人生！
06堅持跑步一輩子
一日奔跑一生奔跑！跑步，成為了你的一個人生標簽，堅持跑步并不是為了戰(zhàn)勝誰，而是為了與更好的自己相遇！而過的也就是一種人生，是對另一種人清風消痛冬蟲草腹蛇膠囊生不可企及的鴻溝！
▼就是跑鞋與拖鞋的區(qū)別。
▼就是腕表與病號的區(qū)別。
▼就是起床外出與起床檢查的區(qū)別。
▼就是領(lǐng)帶與呼吸管的區(qū)別。
▼就是晨練與臥床的區(qū)別。
▼就是戶外與醫(yī)院的區(qū)別。
▼就是自行車與輪椅的區(qū)別。
▼就是進食與喂藥的區(qū)別。
▼就是漁具盒與藥品盒的區(qū)別。
▼就是聚餐與探病的區(qū)別。
▼就是熱鬧與孤獨的區(qū)別
堅持下去，真的可以有不同的人生！
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跑長距離有句話叫做松鞋緊襪.
鞋稍微松一點,襪子包裹緊致!
特別是初跑者跑8公里以上..
長距離襪子選不好,腳定起泡!
科學跑步,普通襪子不建議穿~
最好是穿#專業(yè)跑步運動襪
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