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多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時控制主食的攝入等，這些都是幫助控制體重很重要的方法其實運動減肥的效果是最快的，但是如果真的沒有時間去運動健身，建議做好其他更方面的護理，讓體重得到控制而不至于“失控”；中醫(yī)講究從內(nèi)調(diào)理，而手部保健按摩是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分手指舞步都連通著很多條經(jīng)脈，各個指頭都對應(yīng)著身體相應(yīng)的部位，只要逐漸刺激按壓穴位就能達到局部瘦身的效果如果在加上一些輔助的節(jié)食或者平時多運動飲食上良好。

通過按摩或者針灸膻中這個穴位可以有效的寬胸理氣，而氣血順暢不淤積就很容易減肥對于調(diào)節(jié)人的氣機是很有幫助的其次就是我們最常聽說到的一個穴位，足三里一般而言，對于那些有胃病的人，按摩或者針灸足三里對于緩解胃病是；一經(jīng)絡(luò)減肥法 經(jīng)絡(luò)減肥也算是懶人減肥法，之所以受到歡迎，就是因為這種方法不需要刻意節(jié)食通過磁針針灸等中醫(yī)方法，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整，從而達到瘦身的效果中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥特別適合所有非疾病及藥物引起的。

中醫(yī)穴位按摩智滿意清風(fēng)消痛膠囊的作用減肥是真的有用的，效果也是非常好的，但是如果你不節(jié)制飲食的話，也是會延期反彈的，所以一定要及時然后再配合穴位減肥；除按摩減肥外，中醫(yī)減肥還包含拔罐減肥拔罐減肥法是通過在相關(guān)穴位附近拔罐，促進脂肪消耗的針灸減肥法是通過針灸特定的穴位來促進脂肪消耗的磁石經(jīng)絡(luò)法是通過磁石和黑膏藥的共同作用，來通經(jīng)絡(luò)，促進脂肪消耗的飲食減肥法。

中醫(yī)減肥用穴位針灸方法不錯，長期堅持配合運動效果很理想光按摩穴位減肥的方法還沒聽說1胃的穴位“中脘穴”子宮的穴位“帶脈關(guān)元”中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方；減肥按摩方法1 肥胖是一種慢性代謝性疾病，與遺傳因素飲食不節(jié)缺乏運動某些疾病等有關(guān)按摩減肥是運用各種推拿按摩手法，刺激人體相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，調(diào)整臟腑平衡的方法，以抑制食欲提高肌肉代謝功能而達到減肥的。

中醫(yī)減肥有很多方法，有埋針針刺以及中藥的治療方法，具體方法因人而異患者應(yīng)該去中醫(yī)科進行望聞問切，因為每個人的治療方案是不一樣的，同時還要管住嘴邁開腿，選擇一項適合自己的膳食食譜，主要是進行總量的控制，也就是碳水化合物；一般還是有其他減肥的方法的但想要減肥的話，建議要結(jié)合平時的飲食和運動進行減肥的但平時如果不愛劇烈的運動的話，可考慮通過有氧運動減肥，如練瑜伽等平時要控制每天飲食量，特別是晚餐量，因為5點以后人體脾胃消化。

1按摩“足三里”可健脾 足三里穴位于我們的外膝眼下3寸脛骨外側(cè)約1寸筋間之處按摩的具體方法是以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200 次左右手法可略重些 2穴位艾灸暖胃健脾 中脘穴用艾條灸中脘穴10。

怎樣健康地減肥呢，其實不一定需要運動的，運清風(fēng)消痛有激素動只是錦上添花而已減肥只要改變飲食結(jié)構(gòu)和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就能瘦下來，做到下面六點，減肥很簡單1少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各種加工的零食，甜品，飲料；1按摩的穴位 百會穴飯前按摩可以減少食欲位置頭頂正中清風(fēng)消痛膠囊多少錢線與兩耳尖連線的交匯處瘦身作用飯前按摩這個穴位，能控制飲食用量，改善認(rèn)得體質(zhì)，吃的就少了，相應(yīng)地減少脂肪的攝入2手掌劃圈輕摩腹 雙手交疊放在肚臍。

1按摩足三里減肥法這個穴位的位置在膝蓋外側(cè)下方一橫指處，在平時如果適當(dāng)?shù)陌茨ψ闳�里，可以有效防治多種疾病，這個穴位可以起到調(diào)節(jié)和增強機體免疫力以及抗病能力的作用，同時好具有補中益氣調(diào)理脾胃疏風(fēng)化濕通經(jīng)活絡(luò)的功效具體按；傳統(tǒng)的減肥方法中，自然不能少了中醫(yī)減肥，很多人以為中醫(yī)減肥就是喝喝減肥茶，做個針灸排毒之類的，其實不全是，中醫(yī)減肥方法有很多，其中包括了點穴減肥拔罐減肥火療減肥針灸減肥埋線減肥等等，但是從原理上來講，這5中都屬于中醫(yī)理療。