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近幾年來(lái)，人們?cè)谏�活中多多少少�?huì)碰見(jiàn)1~2個(gè)糖尿病患者，再加上，國(guó)家對(duì)于糖尿病知識(shí)的普及，相信很多人對(duì)這種疾病已經(jīng)不陌生了。但真要說(shuō)有多了解，那也不見(jiàn)得，比如，在飲食控制方面，即便是糖尿病患者也可能不那么精通。

案例分享：

糖友老張，之前因?yàn)槌Ｄ臧疽�、飲食�?xí)慣差等原因，患上了糖尿病。當(dāng)時(shí)，為他治療的醫(yī)生，建議他控制飲食、吃降糖藥共同控制血糖。老張也確實(shí)按照醫(yī)生的囑咐做了，血糖水平是穩(wěn)定了不少。

可最近不知為何，老張總感覺(jué)身體乏力，頭暈，等到他察覺(jué)到不對(duì)去醫(yī)院復(fù)查時(shí)，血智滿意清風(fēng)消痛膠囊多少錢(qián)糖水平已經(jīng)上升了至少5mmol/L。

而醫(yī)生詢問(wèn)了老張近期的飲食，并分析后，認(rèn)為就是他的飲食出了問(wèn)題才使得血糖上升了。因?yàn)椋瑩?jù)老張說(shuō)，最近有親戚來(lái)家里送了些堅(jiān)果、果干，而他就是吃了這些食物后身體才出現(xiàn)不適的。

醫(yī)生表示，這2種食物聽(tīng)上去都很健康，但其實(shí)并不適合糖尿病患者吃。

衛(wèi)生組織呼吁：停止食用這“2果”，或等于在胰島上“撒糖”，趁早扔

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但它的脂肪含量、熱量也不低，不適合血糖高的人常吃。因?yàn)椋�過(guò)量攝入脂肪不僅會(huì)招致肥胖，還清風(fēng)消痛藥盒防偽是什么意思會(huì)造成胰島素抵抗，使得胰島素分泌異常，并導(dǎo)致胰島的血糖控制能力下降。

并且，人體攝入的熱量超標(biāo)，也會(huì)引起血糖波動(dòng)，給胰島帶來(lái)?yè)p傷，促使病情加重。

2、果干

果干一般是指脫水處理后的水果干，這類(lèi)食物雖然是水果制成的，但其含糖量可不低。因?yàn)�，水果脫水后，其中的糖分�?huì)被濃縮，所以，人們食用后會(huì)攝入較多的糖清風(fēng)消痛膠囊去哪買(mǎi)分。比如，100克的蘋(píng)果含糖量在13.5克，脫水處理后，蘋(píng)果干的含糖量豬油93.53克。

若是糖尿病患者經(jīng)常吃，勢(shì)必會(huì)快速升高血糖，使胰島功能受損，影響血糖水平的控制。

除飲食問(wèn)題外，平時(shí)還要注意什么，才能保證血糖穩(wěn)定？

1、不能久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)使人體代謝率降低，不利于血液中糖類(lèi)的代謝。同時(shí)，還會(huì)使體重上升，導(dǎo)致超重，引起胰島素抵抗，影響清風(fēng)消痛 冬蟲(chóng)草蝮蛇膠囊血糖的控制。

2、不能長(zhǎng)期熬夜

熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，容易引起胰島素分泌異常，并促使升糖激素分泌，使得血糖水平上升。

3、不能酗酒

酒精的攝入對(duì)胰島有損傷，會(huì)影響胰島的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，影響血糖水平的控制。

想要血糖穩(wěn)定，建議平時(shí)多做這2事

1、補(bǔ)充降糖元素

對(duì)于血糖高的人，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營(yíng)養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細(xì)胞修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細(xì)胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對(duì)葡萄糖的代謝率，同時(shí)改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導(dǎo)致的糖尿病血糖代謝。

2、運(yùn)動(dòng)控糖

想要血糖穩(wěn)定，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)�，運(yùn)動(dòng)不只能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能加快身體的代謝，對(duì)糖代謝有促進(jìn)作用。同時(shí)，還能改善胰島敏感性，對(duì)血糖控制很有幫助。