午夜精品黄色视频_一级真人片免费完整视频_四虎国产成人免费观看_91精品全国免费观看_亚洲av一线在线播放_又大又紧少粉嫩18p妇_香蕉网色老外在线视频_日韩亚洲欧美一区二区三区_www.亚洲国产天堂_6080午夜理伦三级

　　寒冷的冬季，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，女性更容易畏寒怕冷，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這些情況很可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，就會導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力就會變差。要改善這種癥狀，平時應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)�、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。

　　將生姜和紅棗一起燉湯食用，就有很好的滋脾生津、益氣和中的功效，能有效改善手腳冰涼。

　　生姜紅棗湯

　　【材料】

　　紅棗10枚，生姜5片，紅糖適量。

　　【做法】

　　1.將生姜洗凈切片，紅棗洗凈，去核待用。

　　2.鍋中加適量水，放入生姜、紅棗一起煮至熟爛。

　　3.湯中加入紅糖即可食用，每天喝2～3次。

　　此湯健脾溫胃、提升陽氣的功效主要得益于生姜。用生姜做調(diào)味品，每日3～4克，不僅能刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，助消化，還可去寒溫里。體質(zhì)偏寒的人，經(jīng)常吃點兒生姜，能收到意想不到的效果。

　　古人有“早上吃姜，勝過參湯；晚上吃姜，如吃砒霜芷兮牌清風(fēng)消痛片”的說法。早上人的胃氣有待升發(fā)，吃點兒姜可以健脾溫胃。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。冬天的早餐中搭配點兒生姜，可以驅(qū)寒，預(yù)防感冒。

　　到了晚上，人體陽氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清清風(fēng)消痛膠囊到底多少錢熱、下氣消食的食物，比如白蘿卜，以利于夜間休息。此時若吃生姜，其辛溫發(fā)散作用會影響人在夜間的正常休息，且晚上食用辛溫的生姜容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久會上火，對健康不利。另外，生姜性微溫，過量食用會傷陰助陽，因此陰虛火旺的人，如經(jīng)常潮熱盜汗、口清風(fēng)消痛膠囊12元一盒怎么買干咽痛、耳鳴、遺精、小便短赤者，更不宜多吃。

　　生姜的吃法很多，除了喝生姜紅棗湯，還可以在早晨起床后，先飲一杯開水，然后將生姜去皮，切成薄片，取4～5片用開水燙一下，再將姜片放入嘴里含10分鐘左右，咀嚼。堅持食用，可預(yù)防感冒。

　　紅棗是益氣補血佳品，氣血充盈，四肢得養(yǎng)，就能從根本上改善手腳冰涼的問題。