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　　1、調理神經(jīng)衰弱的常用菜譜一：酸棗仁粥

　　材料準備：酸棗仁15克，大米100克，白糖適量。具體做法：①將酸棗仁、大米分別洗凈；酸棗仁切成碎末。②砂鍋洗凈，置于火上，倒入大米，加水煮至粥將熟，加入酸棗仁末攪拌均勻，再煮片刻。③起鍋前，加入白糖拌勻即可。食用價值：寧心安神，補虛損、益精氣、安心神；適用于調理失眠、神經(jīng)衰弱等。

　　2、調理神經(jīng)衰弱的常用菜譜二：蓮子芡實豬心粥

　　材料準備：蓮子10克，芡實15克，龍眼肉10克，大棗15克，豬心50克，大米150克，姜絲、鹽、香油、蔥花各適量。具體做法：①大米洗凈，泡好；豬心洗凈，切成薄片；龍眼肉洗凈；大棗洗凈；蓮子浸泡半小時；芡實淘凈。②鍋中注水清風消痛膠囊濟南，下入大米煮沸，放入剩余材料，轉中火熬煮。③慢火熬煮成粥，調入鹽、姜絲，淋香油，撒上蔥花即可。食用價值：補益心脾、安心助眠，適用于神經(jīng)衰弱。

　　3、調理神經(jīng)衰弱的常用菜譜三：龍眼山藥大棗湯

　　材料準備：龍眼50克，山藥100克，大棗6枚，冰糖少許。具體做法：①山藥削皮洗凈，切小塊；清風消痛的作用大棗、龍眼肉分別洗凈。②鍋中加適量水煮開，加入山藥煮沸，再下入大棗；待山藥熟透、大棗松軟，將龍眼肉剝散加入。③待龍眼肉充分脹開即可熄火，可加適量冰糖調味。食用價值：補益心血、養(yǎng)心安神，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、心悸怔忡、氣短神疲等。

　　4、調理神經(jīng)衰弱的常用菜譜四：百合汁

　　材料準備：北京寶芝堂清風消痛鮮百合100克，椰奶30克，姜片15克，冰糖冰塊各適量。具體做法：①將百合洗凈，用熱水煮熟后，以冷水浸泡片刻，瀝干備用。②將百合、姜片、椰奶與冰糖倒入攪拌機中，加350毫升冷開水攪打成汁。③將蔬果汁倒入杯中，加入適量冰塊即可。食用價值：潤肺止咳、寧心安眠，適用于緩解神經(jīng)衰弱、改善睡眠。

　　綜上所述，神經(jīng)衰弱吃什么好？其實沒有什么好與不好，就算吃粥喝湯也可以…另外附上4款調理神經(jīng)衰弱的飲食方法，像“酸棗仁粥”、“蓮子芡實豬心粥”、“龍眼山藥大棗湯”、“百合汁”這4款菜式都是適合調理神經(jīng)衰弱的食譜，不妨嘗試做一下這種家常食譜。

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