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　　現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重身體的健康了，養(yǎng)生這個(gè)話題開始反復(fù)被人們提起，粗糧開始進(jìn)一步的走進(jìn)人們的生活，燕麥就是一種很受歡迎的粗糧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括多種人體所需要的清風(fēng)消痛冬蟲草蝮蛇膠囊價(jià)格氨基酸、維生素e等，跟我們常吃的大米、面食比起來(lái)，具有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人都知道常吃燕麥好，但是它到底好在哪里呢？又需要注意些什么呢？女人常吃燕麥，減肥降血脂，通腸排宿便，但要避開這兩個(gè)“誤清風(fēng)消痛膠囊副作用區(qū)”！

　　1.減肥降血脂

　　我們知道燕麥?zhǔn)且环N粗糧，它的熱量是很低的，而且含有大量的纖維素，常吃燕麥能起到很好的減肥作用，因?yàn)椴粫?huì)攝入太多的熱量，而且會(huì)有很強(qiáng)的藥品 清風(fēng)消痛膠囊飽腹感，稍微吃一點(diǎn)就飽了，既不會(huì)然你餓又達(dá)到了減肥的目的。同時(shí)燕麥還有降血脂的作用，它能降低我們?cè)诔燥埡笱�糖上升的速度，減少胰島素的分泌，這是因?yàn)檠帑溨泻�有膳食纖維和β-葡聚糖，能夠降低血液中的膽固醇清風(fēng)消痛主治含量，從而達(dá)到降低血脂的目的，讓你更加健康。

　　2.通腸排宿便

　　現(xiàn)在不少人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不太好，都有便秘的煩惱，那種想要上廁所卻拉不出來(lái)的感覺是很難受的，燕麥中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是能夠調(diào)節(jié)腸道菌群的，也就是說(shuō)，如果你每天都吃一些燕麥的話，就能讓食物在腸道中停留的時(shí)間變短，加速腸道的蠕動(dòng)，能夠通腸潤(rùn)便，讓你輕松排出宿便，有效的緩解和預(yù)防便秘的問題。

　　不過(guò)燕麥雖好，在吃的時(shí)候還是需要避開兩個(gè)誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：燕麥片不是燕麥制品

　　很多人在購(gòu)買的時(shí)候都沒分清楚，買的時(shí)候那種麥片等燕麥制品，在沖泡的時(shí)候可能比較方便，但是經(jīng)過(guò)二次加工的燕麥不僅效果沒那么好，有的還會(huì)加入一些糖類等物質(zhì)，可能不僅沒效果還會(huì)長(zhǎng)胖。

　　誤區(qū)2：過(guò)量食用燕麥