清風(fēng)消痛蟲草蝮蛇膠囊：冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰“護(hù)腎防凍”
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2021-12-29 00:04:40
脾胃是后天之本，氣血生物化學(xué)之源。有身心健康的脾胃，才有健康的身體。
依據(jù)中醫(yī)學(xué)藏象基礎(chǔ)理論，脾胃在五行中屬“土”，世間萬(wàn)物皆賴“土”得到生長(zhǎng)發(fā)育，各五臟六腑的正常的生理作用皆取決于“脾胃”，脾胃總司人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素的消化，一同擔(dān)負(fù)氣血生物化學(xué)運(yùn)作的重?fù)?dān)�！败浗M織損傷脾胃，萬(wàn)病由生”。
伴隨著當(dāng)代人飲食結(jié)構(gòu)的更改，嗜食肥甘厚味，多食腥辣刺激性生冷食物，例如：海產(chǎn)品、啤灑、雞排、烤串、油膩等，易造成脾胃消化吸收作用失衡，氣血不可以消化吸收、濡養(yǎng)全身上下。�？审w現(xiàn)為：身體疲勞、面色臘黃、四肢乏力、胸悶氣短畏冷、型體肥胖癥、食滯無(wú)氣味等。
進(jìn)到冬天當(dāng)季，天氣寒冷，假如生活起居稍不留神，可引起脾胃不適感，尤其是脾胃孱弱的人。冬季清風(fēng)消痛蟲草蝮蛇膠囊飲食調(diào)理，要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“護(hù)腎防凍”、“固護(hù)陽(yáng)氣”等標(biāo)準(zhǔn)。少食生冷食物的東西，多食甘辛濕熱、滋陰潛陽(yáng)的食材。與此同時(shí)，要多吃新鮮當(dāng)季蔬菜，例如小青菜、大白菜、介菜、萵筍等。
養(yǎng)生食療清風(fēng)消痛膠囊12元一盒
板栗排骨湯
食物：筒骨500g，栗子300g，枸杞10g，大棗15g，茯苓15g。
作法：將以上食物清洗后，添加適量清水，用慢火煲至1鐘頭就可以。
作用：具備溫溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋陰潤(rùn)燥、健脾開胃的作用。
當(dāng)歸羊肉湯
食物：川芎20g，黃芩15g，黃芪黨參15g，淮山藥15g，姜片15g，牛肉500g。
作法：將以上食物清洗后，添加適量清水，用慢火煲1個(gè)鐘頭就可以。
作用：具備溫經(jīng)益氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣補(bǔ)血生陽(yáng)、.脾失脾胃的作用。
簡(jiǎn)單的艾灸方法
每日早上7：00-9：00，肝膽經(jīng)逐漸活躍性，9：00-11：00，為胃經(jīng)活動(dòng)期，脾胃孱弱的人，可以在這里時(shí)間范圍開展穴道艾炙，能做到健脾和清風(fēng)消痛膠囊官網(wǎng)正品旗艦店胃的作用。主要是艾灸足三里穴、三陰交、天樞、關(guān)元穴等穴道。
足三里取穴法：將拇指與四指豎直，四指垂直，拇指放到臏骨的上邊緣，中拇指相匹配的區(qū)域便是”足三里“，用手指輕按會(huì)出現(xiàn)酸脹感，上下各一穴。清風(fēng)消痛
三陰交取穴法：三陰交穴在小腿肚里側(cè)，腳內(nèi)踝骨的最高處往上三寸處(自身的手打橫放，約四根手指頭打橫的總寬)，上下各一穴。
天樞取穴法：坐落于腹部正中間旁開2寸處，即臍上下兩邊三指寬處。
關(guān)元穴取穴法：坐落于腹部正中間直下三寸，即自身手指頭四指閉攏挺直橫著于臍下處就可以。
生活起居調(diào)理方式
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)。”告知大家，冬至后從收斂性轉(zhuǎn)化成閉藏，冬至養(yǎng)生以閉藏為主導(dǎo)，要遵循無(wú)擾乎陽(yáng)的標(biāo)準(zhǔn)。
“早臥晚睡，必待日光”，宜早睡晚起，有益于陽(yáng)氣暗藏，陰經(jīng)蓄；留意防凍，溫度低則易發(fā)燒感冒又耗陽(yáng)氣；服裝太多過(guò)厚，室內(nèi)溫度過(guò)高，則腠理開泄，陽(yáng)氣不可暗藏，濕邪易侵。■
責(zé)編：王 慧
清風(fēng)消痛冬蟲草蝮蛇膠囊官網(wǎng)關(guān)心官方網(wǎng)號(hào)，定閱大量權(quán)威性身心健康信息
Copyright © 2015-2021 版權(quán)所有 清風(fēng)消痛官網(wǎng)正品旗艦店
