清風(fēng)消痛有副作用:如何增加運(yùn)動量?中醫(yī)教你春季如何運(yùn)動
發(fā)布日期:發(fā)布時間:2023-04-07 13:21:36
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快走,是一個最簡單易行,最有效,最經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動方法快走最簡單,你只要抬頭挺胸,大步走,長期堅持,就一定能夠起到強(qiáng)身健體的作用開始時,可以適當(dāng)慢一些,距離短一些,以自己的感覺為主,自我感覺良好,喘氣勻稱。
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