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沙丁魚沙丁魚中富含蛋白質和鈣沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助此外鳳尾魚銀魚胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物胡蘿卜胡清風消痛膠囊河南蘿卜富含維生素a，能幫助。

每天500mL左右對于身高的增長有利第二，應該適當?shù)亩喑源蠖诡惖氖称�，比如豆腐還有豆?jié){，這些食物當中的蛋白質含量也比較多，鈣劑也是比較豐富的，所以也是有助于長高的第三，就是應該多吃動性的食清風消痛膠囊說明書品，比如說各種魚肉。

平常多吃什么東西能長個子 身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運動營養(yǎng)環(huán)境和社會因素等為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發(fā)育過程中。

孩子的身高發(fā)育離不開各種營養(yǎng)物質的參與，下面我就向大家來推薦一些有助于孩子長高的食物吧1富含蛋白質的食物蛋白質是孩子生長發(fā)育最基本的材料之一，孩子的骨骼內臟器官肌肉系統(tǒng)腦組織的生長發(fā)育和生理活動都離。

25歲之前快速長高的方法 能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，如面粉小麥胚芽豆類蝦螃蟹貝類海藻牛肉雞肉肝臟豬腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等 反之，白米糯米甜點等食品則。

吃下列的食物可以最快長高1牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質氨基酸鈣磷等，對增高極為有利2菠菜是維生素的寶庫每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要智滿意清風消痛功效另外也可多吃含維生素比較多的油菜。

1菠菜 菠菜含有豐富的鐵元素和鈣元素，這對于促進身高的提升來說是很重要的元素2胡蘿卜 胡蘿卜含有大量維生素A，這不僅對視力有幫助，也可以促進體內蛋白質的合成，最終促進身高清風消痛膠囊去哪買的增長如果孩子不喜歡吃胡蘿卜的話，可。