教你 按摩腹部清腸減肥 消除便秘 變身腸道美人
發(fā)布日期：發(fā)布時間：2023-01-30 14:21:28
腹部減肥最重要的就是清理腸道環(huán)境，消除便秘。今天暖暖給寶貝們分享簡單的腹部按摩動作，幫你清理囤積在腸道的廢棄物，排出宿便，打造沒有脂肪的小腹，玲瓏的腰身哦！
腸道干凈 才會有腰身
如果想讓自己的身材變得有腰身，更性感，首先您需要做的就是清潔腸道。不論多么地努力節(jié)食或運動，如果沒有健康的腸道，減重是不會成功的。
人體的腸道是吸收營養(yǎng)以及排出廢棄物與毒素的重要器官。腸道如果無法正常發(fā)揮功能，宿便囤積體內(nèi)便會發(fā)酵，產(chǎn)生毒素，而這些毒素滯留在血液或淋巴內(nèi)時，就會導(dǎo)致身體變胖哦!
動作1：刺激腸道
用指尖的力量，適度壓下，刺激腹部! 五指張開，雙手插腰，用手指按摩腹部。可以稍微用力一點，上下移動。此動作重復(fù)10次。
動作2：移動小腸內(nèi)的廢棄物
小腸的位置在距離肚臍左邊3cm的地方。從小腸的位置，向右側(cè)畫一個U字，用雙手的指尖按摩小腸。如果摸到硬硬的東西，就加強按摩的力道。持續(xù)3周。
動作3：移動大腸內(nèi)的廢棄物
肚臍右下方是大腸的位置。從大腸的位置往上，再轉(zhuǎn)向左下方移動按摩。左下方是大腸的出口，容易囤積宿便。透過按摩的方式，刺激宿便排出。持續(xù) 3周。
清風(fēng)消痛智滿意動作4：促進便意
睡前按摩也很有效。手指併攏，在腹部以畫圈圈的方式按摩，慢慢地，將囤積在腸道的毒素推出。持續(xù)5周。
檢查您的腸道狀態(tài)(請勾選)
□生活清風(fēng)消痛的作用作息不規(guī)律 沒有固定時間排便
□腹部容易發(fā)脹 常放屁
□排便后沒有清空舒服的感覺
□大便很硬 冬蟲夏草清風(fēng)消痛膠囊 顏色較深
□經(jīng)常便秘或拉肚子
□有定期服用便秘薬的習(xí)慣
□放屁與排便的味道很臭
□幾乎沒有吃早餐的習(xí)慣
□喜歡吃肉類
□不愛吃青菜
□吃飯速度很快
□有抽煙
□臉色暗沉
□臉上容易長粉刺
□大部分時間坐在辦公室工作 運動不足
□容易緊張有壓力 經(jīng)常睡眠不足
□神經(jīng)質(zhì)
□怕冷體質(zhì) 身體容易水腫
□不常泡澡 僅沐浴
□很少喝水
■0個 =腸道美人
相當(dāng)完美，您的腸道十分健康，是沒有污染的“干凈腸道”。相信您的身體也非常健康，身材苗條，肌膚滋潤亮麗。請繼續(xù)維持現(xiàn)在的最佳狀態(tài)!
■1～4個 =還差一點
需要稍微改善生活作息以及飲食習(xí)慣，就能成為腸道美人!
■5～12個 =要注意!
腸道開始拉警報，若不改善的話，腸內(nèi)的環(huán)境會變得越來越糟糕。建議趁現(xiàn)在還來得及的時候，趕快改變生活習(xí)慣，維護腸道的清潔!
■13～16個 =危險!
腸道不健康，若不馬上改善的話，會影響未來的身體健康!
■17～20個 =腸道污染嚴(yán)重!!
您的腸道已經(jīng)遠離健康的狀態(tài)，再不清風(fēng)消痛效果改善的話，對身體將產(chǎn)生嚴(yán)重影響，請立即行動!!
這就需要黃金組合谷物膳食纖維、膠原蛋白粉 、葡萄籽搭配咱們的腹部按摩手法了哦
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