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　　導(dǎo)讀: 芝麻有黑白兩種，從營(yíng)養(yǎng)科學(xué)看，無(wú)論黑芝麻、白芝麻都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高于白芝麻。所以，用清風(fēng)消痛膠囊官方網(wǎng)站于補(bǔ)益養(yǎng)生的多為黑芝麻，而白芝麻因?yàn)樯珴善�亮，則更多地用在日常飲食中做點(diǎn)綴之用。那么黑芝麻有什么特別的功效呢？……

　　黑芝麻堪比良藥

　　食療作用

　　黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因?yàn)樗�豐富的油脂和維生素E，能 滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。

　　它還含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

　　此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效，對(duì)于一些肝腎不足所致頭暈?zāi)垦�、記憶力減退的人來(lái)說(shuō)，多吃一些黑芝麻會(huì)極有益處。

　　食用之法

　　我們平日里吃到的芝麻制品多為芝麻醬和芝麻香油。

　　吃整粒的芝麻對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收來(lái)說(shuō)并不是最好的，因?yàn)橹ヂ榈耐饷嬗幸粚由杂驳哪�，只有把它碾碎，其中的營(yíng)養(yǎng)素才能被吸收。

　　所以，芝麻最好碾碎了再智滿意清風(fēng)消痛冬蟲草蝮蛇膠囊吃。

　　儲(chǔ)存有道

　　買來(lái)的芝麻要用密封性好的容器來(lái)儲(chǔ)存，并存放在陰涼干燥的地方，避免陽(yáng)光直射。

　　如果將芝麻炒熟晾干則更加利于存放

　　傅山固本延齡丸：黑芝麻怎么吃才最營(yíng)養(yǎng)