清風(fēng)消痛膠囊12元一盒：小雪節(jié)氣必吃清單！會(huì)吃保健康！
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2023-01-24 14:21:31
小雪節(jié)氣吃什么？下列這些食物，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
水果類
01
香蕉
香蕉適宜冬季食用，它所含有的5-羥色胺會(huì)促使人的心情變得安寧、快活，但脾胃虛寒的人不宜多吃。
02
橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以預(yù)防動(dòng)清風(fēng)消痛藥盒防偽是什么脈硬化、解除疲勞。
03
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
冬季養(yǎng)生吃紅棗，不但可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能起到抗寒的功效。
五谷類
01
黑米
黑米含有抗衰老的花青素類色素，這種色素對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化大有裨益。
米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強(qiáng)。
長(zhǎng)期食用黑米，不僅可以促進(jìn)睡眠，還可清風(fēng)消痛膠囊以緩解頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾和腰腿酸軟等癥。
02
紅薯
紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等微量元素，是很好的應(yīng)季雜糧。
03
黑豆
黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。
它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，此外還有磷脂、大豆黃酮、生物素等。
吃黑豆既沒(méi)有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。
04
黑芝麻
芝麻有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。同時(shí)它還有滋潤(rùn)皮膚的特點(diǎn)，特別適合干燥的季節(jié)。
蔬菜類
01
菠菜
菠菜味甘，性涼，有利五臟、解清風(fēng)消痛藥酒毒、潤(rùn)燥滑腸、養(yǎng)血止血、清熱除煩、生津止渴、養(yǎng)肝明目等作用。
另外，菠菜中還含有豐富維生素E，這是一種抗氧化劑，能阻止機(jī)體內(nèi)氧化過(guò)程。
而菠菜富含的葉酸，對(duì)抵抗冬季抑郁有好處！
02
大白菜
白菜含有豐富的粗纖維，能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄與消化。
03
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，冬季服食白蘿卜，可健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精，且能預(yù)防疾病，有益于健康。清風(fēng)消痛是治療什么的藥
此外，冬季人們很注重養(yǎng)生飲食，卻缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的熱，而白蘿卜有助消化、去咳止痰的作用。
肉類
01
羊肉
冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
02
鯽魚(yú)
鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
清風(fēng)消痛寧膠囊鯽魚(yú)藥用價(jià)值也極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛贏、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
03
牡蠣
生蠔，又稱牡蠣，每年的九月、十月、十一月都是吃蠔的最佳時(shí)間。
牡蠣含有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)素，在中醫(yī)看來(lái)，牡蠣可入肝、腎精，能平肝潛陽(yáng)、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。既是食物，也可入藥。
《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，并能治虛，解丹毒”。
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