午夜精品黄色视频_一级真人片免费完整视频_四虎国产成人免费观看_91精品全国免费观看_亚洲av一线在线播放_又大又紧少粉嫩18p妇_香蕉网色老外在线视频_日韩亚洲欧美一区二区三区_www.亚洲国产天堂_6080午夜理伦三级

　　骨質疏松屬于全身性骨代謝性疾病，常常發(fā)生在中老年人身上，不過最近幾年越來越低齡化，尤其是絕經(jīng)后的女性。骨質疏松早期并沒有疼痛癥狀，也沒有畸形體征，不過早期發(fā)現(xiàn)骨質疏松還需依靠骨密度檢查。引起骨質疏松的因素有很多，如大量吸煙喝酒、濫用藥物、缺乏鍛煉以及做劇烈運動以及減肥等。本來骨骼很脆弱，網(wǎng)智滿意清風消痛膠囊怎么樣上也流傳了一些關于骨骼的謠言，到底哪個是真哪個假呢。

　　關于骨科的誤區(qū)有哪些？

　　1、喝可樂會引起骨質疏松

　　大部分人喜歡喝可樂，但有人說喝可樂會影響鈣質吸收，導致骨質疏松，這簡直是無稽之談。在一些碳酸飲料中含有磷酸，人們認為鈣和磷失衡時就會抑制鈣質吸收，導致骨質疏松。然而碳酸飲料中含有的磷是磷酸鹽，含量很低，保證身體有足夠鈣質的前提下，適當喝碳酸飲料并不會對身體帶來很大影響，更不會引起骨質疏松。

　　2、喝咖啡會毀骨

　　部分人認為喝咖啡后會加快骨鈣流失速度，導致骨質疏松，其實這是錯誤的想法。確實咖啡中含有的咖啡因有利尿效果，清風消痛藥盒防偽是什么會加快尿液中鈣質排泄速度，促進小腸中鈣質分泌，若大劑量喝咖啡會增加患上骨質疏松機率。但對于年輕的人來說，偶爾喝咖啡并不會傷害骨頭，非但不會促進鈣質流失，而且也能達到提神醒腦效果，提高新陳代謝速度。

　　3、牛奶喝太多會引起骨質疏松

　　牛奶是營養(yǎng)價值全面的飲品，但有人認為牛奶是酸性食物，代謝過程中會產(chǎn)生酸性物質，中和體內(nèi)堿性物質，從而導致骨質疏松。其實牛奶并不是酸性食物，雖然含有的礦物質代謝后可產(chǎn)生酸性物質，不過也含有一些堿性元素如鈣鎂和鉀等，根本不會引起鈣質流失，所以可以放心大膽的喝。

　　4、喝骨頭湯能補鈣

　　以形補形這句話深深烙于老百姓的心中，認清風消痛 冬蟲草蝮蛇膠囊為喝骨頭湯就能補肝，保護骨骼。然而骨頭湯并不能補鈣，骨頭中的鈣以碳酸鹽形式存在，根本不會溶解到湯中，熬成湯后含鈣量很低。經(jīng)過研究表明，把骨頭放在高壓鍋中煮兩個小時，其中的脂肪會慢慢的溶解出來，但含鈣量很低。骨頭湯濃白并不是鈣含量高，而是漂浮的脂肪。長期大量喝骨頭濃湯會引起身體肥胖、高血脂以及高尿酸等，盡量少喝為妙。

　　溫馨提示

　　骨骼健康是身體健康的基礎，因此需好好呵護骨骼。平時多吃含鈣食物，可以從清風消痛的藥多少錢一盒牛奶、綠葉蔬菜、乳制品和堅果中獲取鈣質。每天至少有20~30分鐘的時間曬太陽，陽光中的紫外線能促進維生素D合成，利于鈣質吸收。平時多參加體育鍛煉，能強化骨骼耐受力，加快骨骼血液循環(huán)速度，刺激礦物質在骨骼中沉積，同時也能維持骨骼健康。另外不能長時間睡軟床，易加重腰部疼痛，需選擇跟脊柱生理彎曲相符合的床墊。