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　　薏米（薏苡仁）：為禾本科植物薏苡Coixlacryma-jobi清風(fēng)消痛 冬蟲(chóng)草蝮蛇膠囊L.var.mayuen(Roman.)Stapf的干燥成熟種仁。秋季果實(shí)成熟時(shí)采割植株，曬干，打下果實(shí)，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮和雜質(zhì)，收集種仁。

　　功能主治：有利水滲透濕，健脾止瀉，除痹，等功效；用于水腫，腳氣，小便不利等癥狀。

　　薏米大家都知道它性涼，如果是濕熱體質(zhì)，那么用它并無(wú)大礙，但是若是寒濕體質(zhì)的人，清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)草蟲(chóng)蝮蛇膠囊 也可以用薏米，不過(guò)建議將薏米炒后再煮，寒性就稍微減少一些。

　　那么最經(jīng)典的就是紅豆薏米粥，的確，這個(gè)粥其實(shí)可以稱作為水，因?yàn)橹筮^(guò)的人都知道紅豆薏米，怎么煮都好像煮不渾濁，這也是它能祛濕的原因，所以千萬(wàn)不要自作聰明加一些大米進(jìn)去，會(huì)使祛濕的效果為零。

　　預(yù)防心血管疾�。喝裘刻焓秤�50—100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

　　4、降血脂：因?yàn)檗裁缀�有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

　　薏米排骨湯====

　　【準(zhǔn)備食材】：排骨，薏米，紅棗，蔥，姜，料酒，鹽。

清風(fēng)消痛官網(wǎng)　　【制作方法】：排骨洗凈，薏米紅棗洗凈，鍋中加入適量的清水，放入蔥段，姜片，料酒，放入洗凈的排骨燒開(kāi)，再煮10分鐘左右，把排骨撈出放在砂鍋中，放入洗好的薏米，紅棗，加入適量的水煮1個(gè)小時(shí)左右。如果排骨的塊比較大就需要適當(dāng)?shù)脑黾又笾習(xí)r間，用砂鍋燉湯要用小火慢燉。