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瑜伽基本動作十二式詳解

發(fā)布日期:發(fā)布時間:2022-10-21 10:25:35

  天高云淡 秋日正好,正是運動好時節(jié)。   9月12日,中秋假期最后一天,清風(fēng)消痛是藥品嗎"瑜"你相伴 金鷹世界2022年南京市第三屆健身瑜伽馬拉松挑戰(zhàn)賽在金鷹世界舉行。   此次健身瑜伽馬拉松挑戰(zhàn)賽由金鷹世界、南京市健身瑜伽協(xié)清風(fēng)消痛有激素會主辦。在3個多小時的時間里,瑜伽愛好者們不間斷地把國家體育總局社體中心全國健身瑜伽指導(dǎo)委員會規(guī)定的健身瑜伽180式中的經(jīng)典十二式連續(xù)練習(xí)54遍清風(fēng)消痛冬蟲草蝮蛇膠囊價格,完成"半程馬拉松"。和馬拉松一樣,"健身瑜伽馬拉松"也是對耐力和體能的挑戰(zhàn)。   展現(xiàn)力與美,挑戰(zhàn)剛與柔。"伽"人們齊聚金鷹世界屋頂花園,在秋日午后的暖陽里,一起"瑜"見美麗 "伽"倍健康。   呼吸、延展、放松,伴著舒緩的音樂,閉上眼睛,探索身體的極限,感受簡單、真實、自由的快樂。   參加此次健身瑜伽馬拉松挑戰(zhàn)賽的瑜伽愛好者們既有上了年紀的叔叔、阿姨,也有青春靚麗的小哥哥、小姐姐。不一樣的年齡、不一樣性別,一樣的愛好,一樣的健康與活力。   瑜伽愛好者們穿著統(tǒng)一的熒光綠瑜伽服,在統(tǒng)一的口令引導(dǎo)下,全場動作整齊劃一,在藍天白云之下,形成一道亮麗的風(fēng)景線。   在活動現(xiàn)場,一個可愛的小女孩吸引了全場的目光。小小的身形、大大的能量,54遍瑜伽練習(xí)全程堅持到底,每一個體式都十分認真。   她是今天的瑜伽老師琉璃的女兒張熙宜,今年10歲了,是一個"瑜二代"。問起練瑜伽多久了,張熙宜說:"我在媽媽肚子里就開始練瑜伽啦!"   琉璃老師介紹道:“瑜伽是一項集優(yōu)雅、健康、韌性、安靜于一體的運動,無論男女、不分年齡,都可以練習(xí)。懷孕的時候我就懷著女兒上課、練習(xí),女兒出生之后也一直帶著她練,今天孩子全程都堅持下來了,真的很棒!”   晚間,17%FITNESS的大師熱訓(xùn)課搏擊操在屋頂花園舉行。搏擊操是一種結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極等基本動作的有氧操。瞬間爆發(fā)力強、肢體伸展幅度大,搏擊操可以有效緩解身心負荷,頗受健身愛好者歡迎。   直拳、勾拳、肘擊、鞭腿,在大師的帶領(lǐng)下,全場動作整齊 氣勢如虹。   秋日熱訓(xùn), “G”刻“型”動。   瑜伽、搏擊……多種多樣的運動方式,傳遞著清風(fēng)消痛 冬蟲草蝮蛇膠囊當代潮流時尚運動新主張。   就在此刻,一起動起來!

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