百病生于濕，很多朋友都注重祛濕，尤其是女性居多。眾所周知，紅豆薏仁是出名的祛濕食療方案，那么就產(chǎn)生一個(gè)疑問(wèn)了，紅豆薏仁粉能夠天天吃嗎？天天吃對(duì)于祛濕有明顯的效果嗎？大多數(shù)人經(jīng)常食用卻沒(méi)有收到明顯的效果？這產(chǎn)生差異效果的原因在哪呢？
紅豆薏米粉能天天喝嗎?食用紅豆薏米粉應(yīng)注意以下幾個(gè)點(diǎn)。
1、薏米性寒要注意
薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾。脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出。越想祛濕，反而越濕，因此選擇好的配方很重要。
2、此紅豆非彼紅豆
中醫(yī)里的“紅豆”智滿(mǎn)意清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)草蝮蛇膠囊，指的是赤小豆。紅豆養(yǎng)心，而赤小豆祛濕;從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。很多祛濕茶里面配的就是普通紅豆，價(jià)格比赤小豆便宜很多，功效有很大不
3、祛濕除根要健脾
脾與濕氣是對(duì)“好友”，脾虛了，濕氣會(huì)加重;濕氣重，又會(huì)導(dǎo)致脾虛。所以要祛濕，需要同時(shí)健脾。為什么有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣?很大的原因在于，本身濕氣已經(jīng)很重，傷及到脾了，或者說(shuō)本身是脾虛濕盛。紅豆、薏米、燕麥只是單純的滲濕利濕，山藥、枸杞、芡實(shí)等只有健脾作用，沒(méi)有宣化、導(dǎo)滯等功能，是治不好濕氣，更排不出濕毒的。除濕氣既要去清風(fēng)痛寧可以消積液?jiǎn)嵘砩衔迮K六腑的濕氣，也要除去濕氣遺留給五臟六腑的濕
4、科學(xué)配比最重要
張仲景的《金匱要略》講，“肺失宣降則水津不布，脾氣虛弱則生濕，水濕不運(yùn)則泛溢肌膚，腎虛則水泛”，陳志謙認(rèn)為心、肺、脾、腎、膀胱、甚至五臟里的任何器官無(wú)論誰(shuí)出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致人體濕氣泛濫。人一旦有濕氣，就會(huì)彌漫在人體上中下三焦中，要治濕氣，同時(shí)也要排濕毒，而且必須三焦一齊治療。建議可以用葛奕湯這種中醫(yī)組方，能標(biāo)本兼顧，祛濕不傷脾胃，起到事半功倍的效果。葛奕湯中的赤小豆、薏米等為祛濕佳品，同時(shí)又增加葛根、茯苓、山藥等調(diào)理脾胃的成分清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)夏草膠囊，梔子為導(dǎo)瀉成分，是中醫(yī)祛濕健脾的經(jīng)典組方。
5、紅豆薏米粉什么時(shí)候喝較好
春節(jié)時(shí)由于空氣中含有大量的水蒸氣，所以會(huì)感到比較的潮濕和悶熱，此時(shí)的濕氣比較重，喝紅豆薏米水就可以幫助祛濕健脾。夏季時(shí)天氣炎熱，而且身體也比較容易水腫，體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重，此時(shí)喝紅豆薏米水可緩解水腫、增強(qiáng)食欲等。一天中的時(shí)間除了晚上，其他時(shí)間都可以喝，而早上時(shí)胃部的吸收清風(fēng)消痛比較好，所以早上喝較好，而且還可當(dāng)做早餐吃。
關(guān)于紅豆薏米粉能天天喝嗎這個(gè)問(wèn)題，紅豆薏米粉一是有清熱利尿，消除水腫的作用，二是含有高纖維低脂肪，配合運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常食用能夠美容瘦身，但涉及自己具體的身體健康情況，紅豆薏米粉應(yīng)該怎么吃，吃多少，食用間隔等還是應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議哦！
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